Home / Ademhalingstechnieken / Intensieve-ademtechnieken

🔥 Heling & Loslaten – de bevrijdende adem

Adem wat vastzit vrij

Ervaar ademtechnieken die spanning, emoties en oude patronen helpen loslaten.
Met veilige begeleiding van Sabina & André — jij bepaalt het tempo.

Wat intensief ademwerk doet

Intensieve ademtechnieken zijn krachtig, maar niet bedoeld om “iets los te maken”.
Ze nodigen uit tot voelen wat geleefd wil worden — zonder controle, zonder prestatie.
Onder begeleiding leer je ademen met aandacht, zodat spanning, emotie of energie vanzelf ruimte krijgt.

🪶 Diepe adem vraagt geen moed, maar overgave.

🌬️ Verschillende vormen van begeleid ademwerk

Deze technieken worden altijd uitgevoerd onder begeleiding van een ademcoach.

🌬️ Trauma Release Breathwork

Helpt opgeslagen spanning en emoties los te laten.
Maakt ruimte voor ontspanning, vertrouwen en innerlijke vrijheid.

📎 Doel: emotionele ontlading, heling, trauma-integratie
🏠 Te ervaren met ademcoach (Ademtherapie)

Ontdek Trauma Release Breathwork

🌿 Nadi Shodhana (Wisselende Neusgatadem)

Brengt evenwicht tussen linker- en rechterhersenhelft.
Kalmeert het denken en harmoniseert je energie.

📎 Doel: balans, focus, stressreductie
🏠 Thuis te oefenen of te verdiepen met ademcoach (Ademkracht)

Probeer Nadi Shodhana

💠 Biodynamische Adem (BioDynamic Breathwork)

Verbindt adem, beweging en gevoel in één stromende ervaring.
Helpt spanningslagen te ontladen en levensenergie te activeren.

📎 Doel: heling, vitaliteit, lichaamsbewustzijn
🏠 Te ervaren onder begeleiding van ademcoach 2-op-1 (Ademtherapie)

Ervaar Biodynamic Breathwork

🔥 Rebirthing Breathwork

Cyclische adem om oude patronen te doorvoelen en los te laten.
Verbindt je met levensenergie en innerlijke vrijheid.

📎 Doel: hergeboorte, emotionele bevrijding, bewustwording
🏠 Alleen onder begeleiding van ademcoach (Ademtherapie)

Ontdek Rebirthing Breathwork

🔥 Holotropic Breathwork

Diep transformerend ademwerk dat toegang geeft tot onbewuste lagen.
Kan intense emotionele of spirituele ervaringen oproepen.

📎 Doel: bewustzijnsverruiming, transformatie, heling
🏠 Alleen te ervaren onder begeleiding van ervaren ademcoach (Ademtherapie)

Wat is Holotropic Breathwork?

🧊 Wim Hof ademhaling

Intensieve techniek met diep inademen en langere retentie.

Verhoogt zuurstofopname, energie en mentale kracht.
Niet geschikt voor zwangerschap of hart-/longproblemen.

📎 Doel: energie, focus, koude-tolerantie, stress-release
💬 strikt met ademcoach aanleren (opbouwend)

Leer de Wim Hof methode veilig toepassen

🌬️ Verbonden Adem (Connected Breathing)

Vloeiende, onafgebroken adem zonder pauze tussen in en uit.
Opent de natuurlijke stroom van energie en gevoel.

📎 Doel: emotionele bevrijding, ontspanning, verbinding
🏠 Te ervaren met ademcoach (Ademtherapie of Adembinding)

Lees meer over de Verbonden Ademhaling

🌾 Wanneer begeleiding nodig is

Deze vormen zijn niet bedoeld als “snelle bevrijding”.
Ze raken diepere lagen van je zenuwstelsel en vragen om aanwezigheid, ervaring en zorg.
Daarom begeleiden we deze sessies altijd met twee coaches —
één houdt de ruimte, de ander luistert naar je lichaam.

Begeleiding door Sabina & André

Wij werken altijd 2-op-1, zodat jij volledig kunt ademen zonder iets te hoeven beheersen.
Er is ruimte voor trilling, emotie en stilte — in een veilige bedding van aandacht.

Kennismaken
Lees meer over Adembinding
Ontdek Ademvrijheid

💬 Veelgestelde vragen over intensieve ademtechnieken

1. Zijn deze technieken veilig?

Ja, mits begeleid. Wij zorgen voor rust, afstemming en duidelijke grenzen.

2. Wat kan ik ervaren tijdens intensieve ademwerk-sessies?

Emoties, trilling of warmte zijn normaal. Alles wat opkomt, mag er zijn — je lichaam leidt het proces.

3. Kan ik dit ook thuis oefenen?

Niet deze vormen. Ze vragen om begeleiding en integratie. Begin liever met zachte ademhalingsoefeningen.

Kun jij toelaten dat heling mag gebeuren, zonder dat jij het hoeft te sturen?

✨ Adem is de brug tussen spanning en vrijheid

Intensief ademwerk gaat niet over diepte zoeken, maar over ruimte maken.
Elke sessie is een reis terug naar eenvoud: naar het ritme dat je draagt, niet het ritme dat je afdwingt.

🪶 De adem hoeft niets te bereiken. Ze wil alleen ruimte krijgen om jou te herinneren aan wie je bent.

— Sabina & André · Holistisch Dromen