Ademtherapeut | Holistisch & Systemisch Coach
André Zwanenburg
Ik doe dit niet om je te veranderen.
Ik doe dit om zichtbaar te maken
waar je jezelf nog vasthoudt
terwijl je misschien allang verder kunt.
Ik stel vragen
waar je misschien liever omheen draait.
Niet om je te breken,
maar om je terug te brengen
naar wat je waarschijnlijk allang al weet
en nog niet durft te dragen.
Ik kijk met je mee
Niet als gids.
Niet als voorbeeld.
Maar als iemand
die blijft
waar het spannend wordt.
Waar ik vandaan kom
Ik kom uit een leven
waarin doorgaan normaal was, mijn hooggevoeligheid was een onderschoven kindje geworden.
Werken, Zorgen, Volhouden, maar vooral dragen (ook van andere)!!
Niet omdat ik dat zo graag deed,
maar omdat het werkte op dat moment en als veilige vorm fungeerde.
Tot het meer schade aanbracht, dan wat ik echt voor ogen had.
Ik weet hoe het is
om sterk te zijn
terwijl je lichaam al lang iets anders zegt.
Om verantwoordelijkheid te dragen
en jezelf daarin langzaam te verliezen.
Niet dramatisch.
Niet zichtbaar.
Gewoon stil.
Wat mij stopte
was geen inzicht
maar een grens.
Een moment waarop verder duwen
geen optie meer was.
Daar begon iets anders.
Niet beter.
Wel eerlijker naar mezelf.
Wat ik vaak zie
Mensen komen niet altijd omdat ze vastzitten. Soms omdat ze blijven doorgaan, terwijl iets in hen al langer stilstaat.
Ze zijn scherp. Verantwoordelijk.
Vaak sterk geworden door veel te dragen.
Ze hebben nagedacht, begrepen en stappen gezet. Toch merken ze dat bepaalde patronen blijven terugkomen.
Vooral wanneer iets dichtbij komt.
Dan wordt het stil. Of juist onrustig.
Er komt controle, humor of de neiging om voor de ander te zorgen.
Niet omdat ze dat bewust kiezen, maar omdat het ooit hielp om met spanning om te gaan.
In die momenten kijk ik niet alleen naar wat iemand vertelt, maar ook naar wat er gebeurt.
Waar de adem verandert.
Waar spanning ontstaat.
Waar iemand zichzelf even kwijtraakt.
Niet om dat meteen te veranderen.
Eerst om zichtbaar te maken wat zo vanzelfsprekend is geworden.
Want wat ooit nodig was, hoeft niet altijd nodig te blijven.
Wat ik niet doe
Ik ga je niet vertellen wie je moet worden.
Ook ga ik niet voor je bepalen wat goed voor je is.
Ik luister, stel vragen en benoem soms wat me opvalt. Ook wanneer dat misschien schuurt.
Niet om je ergens van te overtuigen, maar om samen te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Ik neem jouw verantwoordelijkheid niet over.
Dat betekent niet dat je alles alleen hoeft te doen. We kunnen samen kijken naar wat je draagt, waar je jezelf aanpast en wat misschien niet van jou is.
Soms vraagt dat om vertraging. Soms om een eerlijke vraag. En soms om even niets te doen.
Je hoeft bij mij geen betere versie van jezelf te worden.
Je mag onderzoeken wie je bent, ook zonder alles wat je hebt geleerd te moeten zijn.
Wat er tussen ons gebeurt
Mensen merken vaak eerst dat het stiller wordt.
Niet omdat ik weinig zeg, maar omdat er ruimte ontstaat om op te merken wat er gebeurt.
In het contact vertraagt iets. Je vertelt je verhaal, maar ondertussen gebeurt er meer.
Misschien verandert je ademhaling. Span je ongemerkt je schouders aan. Of merk je dat je lacht, terwijl je eigenlijk iets anders voelt.
Daar begint voor mij het onderzoeken.
Niet alleen luisteren naar wat je vertelt, maar ook aandacht hebben voor wat zich op dat moment laat zien.
Soms stel ik een vraag. Soms benoem ik wat me opvalt. En soms laten we de stilte even bestaan.
Niet om ergens naartoe te werken, maar om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je niet meteen hoeft te reageren.
Want juist in contact kunnen oude patronen zichtbaar worden.
Waar je jezelf aanpast.
Waar je verantwoordelijkheid overneemt.
Waar je afstand houdt of juist verbinding zoekt.
Wat je daarin ontdekt, hoeft niet meteen te veranderen.
Misschien merk je alleen dat je iets doet wat zo vanzelfsprekend is geworden dat je het nauwelijks meer opmerkt.
En precies daar ontstaat ruimte.
Om te voelen wat van jou is.
Wat van de ander is.
En wat er tussen jullie gebeurt.
Niet alleen als inzicht, maar als iets wat je in je lichaam kunt ervaren.
Wat dit vraagt van jou
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt veranderen. Of waar je moet beginnen.
Wel vraagt het bereidheid om stil te staan bij wat zich aandient. Ook wanneer je nog niet begrijpt wat er gebeurt.
Soms merk je hoe vanzelfsprekend bepaalde reacties zijn geworden.
Waar je jezelf aanpast.
Waar je spanning vasthoudt.
Waar je iets inslikt om de verbinding niet te verliezen.
Dat vraagt niet om harder werken aan jezelf, maar om aandacht voor wat je ervaart.
En soms om het verdragen dat iets nog geen antwoord heeft.
Het vraagt draagkracht.
Niet om overal doorheen te gaan, maar om je grenzen te herkennen en serieus te nemen. Ook wanneer je gewend bent daaroverheen te stappen.
Je hoeft niets te forceren. We onderzoeken samen wat er mogelijk is en wanneer het genoeg is.
Nieuwsgierigheid is voldoende om te beginnen.
Nieuwsgierigheid is voldoende om te beginnen.
Niet omdat je jezelf moet verbeteren, maar omdat je wilt ontdekken wat er gebeurt wanneer je jezelf niet steeds hoeft bij te sturen.
Achtergrond & scholing
Niet om indruk te maken.
Wel om zichtbaar te maken waar mijn kennis, ervaring en manier van begeleiden op rusten.
Opleidingen & verdieping
Mijn achtergrond bestaat uit opleidingen en verdieping in ademwerk, holistische begeleiding, lichaamsgericht werken, systemisch werk en bewustzijnsontwikkeling.
-
Persoonlijke ontwikkeling – Wielwerk
-
Systemisch coachen & familieopstellingen HBO – Holistisch Coachen
-
Holistisch Ademcoach HBO – Herleva
-
Transformational Breathwork – Human Spirit
-
Trauma Release Breathwork (TRB®) – Inner Journey
-
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) – Inner Journey
-
Ademregulatie volgens de Buteyko-methode – B-Mind
-
Transformatief Coachen – Bridgeman
Daarnaast verdiep ik me in het menszijn, zenuwstelsel, traumasensitief begeleiden en de wisselwerking tussen lichamelijke spanning, emoties en gedrag.
Werkervaring & vrijwilligerswerk
Ruim 35 jaar werkte ik in de bouw en installatietechniek, waarvan 16 jaar als zelfstandig ondernemer. Als vakman, projectleider en leidinggevende leerde ik verantwoordelijkheid dragen, problemen oplossen en omgaan met uiteenlopende mensen en situaties.
Mijn eigen ervaringen met herstel en persoonlijke ontwikkeling brachten me op een ander pad. Van vooral doen en oplossen naar meer luisteren, voelen en begrijpen wat mensen beweegt.
Die ontwikkeling zie je ook terug in mijn werk:
-
Holistisch Dromen – Individuele, duo en groeps-begeleiding, ademwerk en lichaamsgerichte coaching.
-
Sylta – Vrijwilliger bij begeleide omgang tussen ouders en kinderen (BOR). Met aandacht voor veiligheid, verbinding en de dynamiek tussen ouders en kinderen.
-
De Hoofdzaak – Herstelgerichte scholing en ontwikkeling rondom ervaringskennis, herstel en ervaringsdeskundigheid.
-
Herstelacademie GGZ - Wrap
-
Omring – Vrijwilligerservaring in de begeleiding en ondersteuning van mensen met een verstandelijke beperking.
Wat dit betekent voor mijn begeleiding
Mijn opleidingen geven me kennis en handvatten. Mijn werkervaring heeft me geleerd om praktisch te kijken en verantwoordelijkheid te dragen. Mijn persoonlijke ervaringen hebben me laten voelen dat niet alles opgelost hoeft te worden.
Soms vraagt verandering om inzicht. Soms om ruimte voor wat je al langer voelt, maar misschien nog niet hebt kunnen toelaten.
Ik werk samen met mijn vrouw Sabina in Holistisch Dromen vanuit ons kaderloze Holistisch Kompas methode. Ik kijk naar de mens tegenover me, naar wat er speelt en naar wat het lichaam aangeeft.
Niet om jouw proces over te nemen, maar om samen te onderzoeken wat aandacht vraagt.
Mijn achtergrond geeft richting aan mijn begeleiding.
Jouw tempo en grenzen bepalen hoe we werken.
Een laatste woord van mij....
Ik weet hoe vanzelfsprekend het kan worden om door te gaan. Om verantwoordelijkheid te dragen, antwoorden te zoeken en ondertussen steeds verder van jezelf verwijderd te raken.
En ik weet ook dat begrijpen niet altijd hetzelfde is als voelen.
Sommige dingen veranderen niet doordat je er nog langer over nadenkt. Soms begint er iets te verschuiven wanneer je durft stil te staan bij wat je eigenlijk al langer merkt.
Dat hoeft niet groots te zijn.
Misschien ontdek je dat je iets niet meer hoeft te dragen. Dat je een grens mag voelen zonder die meteen te verklaren. Of dat je even niet weet hoe het verder moet.
Ook dat mag er zijn.
Ik heb niet alle antwoorden. En ik geloof niet dat iemand anders die voor jou kan hebben.
Wat ik wel kan bieden, is mijn aandacht, kennis en ervaring. En de bereidheid om samen te onderzoeken wat zich laat zien, ook wanneer het ongemakkelijk wordt.
Je hoeft niet iemand anders te worden om dichter bij jezelf te komen.
André
Herken je dit bij jezelf?
Waar sta je nu?
Merk je dat bepaalde patronen blijven terugkomen? Of weet je nog niet welke begeleiding bij je past?
Met ‘Waar sta ik?’ onderzoek je samen met Sabina & André wat je bezighoudt, welke patronen terugkomen en wat aandacht vraagt. Je bereidt je thuis voor met een persoonlijk vragenpakket. Tijdens onze ontmoeting bespreken we je antwoorden en welke volgende stap passend kan zijn.
Je kunt deze verkenning individueel doen of samen met iemand die belangrijk voor je is.
