Als voelen weer veilig mag zijn
“Ik snap het allemaal wel. Maar ik voel niks. Of alles tegelijk.”
Dat is hoe veel mensen bij ons binnenkomen.
Ze hebben therapieën gevolgd, veel gepraat, veel begrepen.
Maar het lijf? Dat doet nog steeds zijn eigen verhaal.
Soms gespannen.
Soms zwaar.
Soms juist verdoofd.
Ademtherapie is het moment waarop praten stopt, en voelen begint.
Niet met geweld. Maar met zachtheid. In jouw tempo.
Zodat je lichaam laag voor laag mag loslaten wat het al die tijd gedragen heeft —
zonder dat je het eerst hoeft te begrijpen.
Wat is ademtherapie bij Holistisch Dromen?
(En hoe verschilt het van ademcoaching?)
Bij ademcoaching leer je beter ademen in het dagelijks leven — rustiger, voller, bewuster.
Ademtherapie gaat een laag dieper.
We werken niet met het oppervlak, maar met wat daaronder leeft:
-
emotionele blokkades
-
chronische spanning
-
trauma dat zich in het lichaam heeft vastgezet
In een sessie begeleiden we je via je adem naar plekken die onbewust zijn opgeslagen.
Je hoeft er geen woorden voor te hebben.
Je hoeft alleen te blijven ademen.
De adem doet het werk. Wij bewaken de bedding.
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens ademtherapie?
-
Je zenuwstelsel schakelt van ‘vechten/vluchten’ naar ‘ontspannen/herstellen’
-
Je hersenen vertragen en maken ruimte voor diepe innerlijke processen
-
Je spierpantser en bindweefsel krijgen ruimte om los te laten
-
Emoties en herinneringen kunnen zich via het lijf tonen i.p.v. vastzetten
Soms komt er verdriet. Soms frustratie. Soms leegte.
Maar altijd vanuit een plek van veiligheid, afgestemd op jou.
Laat je ademhaling een gids zijn voor je innerlijke reis.
Voor wie is ademtherapie?
-
Je bent moe van overleven
-
Je zit vast in terugkerende stress of paniek
-
Je lijf voelt gespannen, uitgeput of afgestompt
-
Je hebt trauma (groot of subtiel) dat je niet met praten loskrijgt
-
Je wil terug naar een gevoel van rust, kracht en heelheid
Je hoeft niet eerst ‘beter’ te worden om dit te mogen doen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Onze begeleiding – hoe we werken
Wij (Sabina & André) begeleiden je in een veilige, liefdevolle ruimte.
Geen druk, geen ‘prestatie’.
Wel:
-
vertraging
-
bedding
-
aanraking als je dat fijn vindt
-
aanwezigheid
-
en bovenal: adem, afgestemd op jouw ritme
Soms begeleiden we zacht.
Soms confronterend.
Altijd in contact met jouw lijf en wat er zich aandient.
We gebruiken o.a.:
-
Verbonden ademhaling
-
Lichaamsgerichte interventies
-
Stilte, muziek, drukpunten
-
Systemische benadering
Wat ademtherapie jou kan brengen
-
Ontspanning in je lijf
-
Meer innerlijke rust en energie
-
Loslaten van oude emoties
-
Verbinding met je hart en intuïtie
-
Kracht en vertrouwen vanuit binnenuit
Ademtherapie is geen quick fix.
Het is een diep herstelproces dat je lijf herinnert:
ik ben veilig. Ik mag bestaan. Ik mag ademen.
Praktisch – in Obdam, met aandacht en ruimte
-
Sessies duren 75-90 minuten
-
Je ligt op een matras, ondersteund door dekens en kussens
-
We nemen ruim de tijd voor afronding en integratie
-
Altijd vrijblijvend kennismaken
-
Losse sessie of traject (op maat)
-
Hoe kan ik meer inspiratie opdoen over holistisch leven?Bezoek onze ZINspiratie Blog voor diepgaande artikelen, praktische tips en inspirerende verhalen over holistisch leven. Vraagstukken uit het leven, bedrijfsleven en relaties. Laat je inspireren door onze kennis en ervaringen.
-
Hoe kan ik lid worden van het forum ZIN in het Leven?Word lid van ons forum ZIN in het Leven om in contact te komen met gelijkgestemden. Deel je ervaringen, stel vragen, beantwoord vragen en ontvang waardevolle inzichten van anderen die dezelfde passie voor holistisch welzijn delen.
-
Hoe kan ik deelnemen aan groepen voor steun en verbinding?Word lid van onze groepen en maak contact met mensen uit je dienst voor steun en alles voor die diepe verbinding. Samen kunnen we elkaar inspireren en ondersteunen op onze holistische reis.
-
Kunnen emotionele problemen fysieke symptomen veroorzaken?Ja, emotionele problemen kunnen leiden tot fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid en zelfs chronische pijn. Het werken aan emotionele balans kan deze fysieke symptomen verminderen.
-
Wie of wat is Holistisch Dromen?Holistisch Dromen is ontstaan uit een diepe holistische liefde. We streven ernaar om onze medemens te ondersteunen in persoonlijke groei en holistisch welzijn door middel van verschillende diensten zoals coaching, meditatie, en systeemwerk.
-
Welke diensten biedt Holistisch Dromen aan?We bieden een breed scala aan diensten, waaronder yoga nidra, ademwerk, ademcoaching, ademtherapie, transformatiecoaching en systeemwerk. maar ook energiewerk en lichaamsgerichte somatisch trainingen.
-
Hoe kan ik beginnen met Holistisch Dromen?Je kunt beginnen door een account aan te maken op onze website, je profiel in te vullen en onze diverse diensten en tools te verkennen. Je kunt ook een kennismakingsafspraak in plannen voor een goed gesprek via telefoon of zoom.
-
Zijn er kosten verbonden aan het gebruik van Holistisch Dromen?We bieden zowel gratis als betaalde diensten aan. Bekijk onze Programma voor meer informatie over onze abonnementen en tarieven.
-
Hoe kan ik een coaching sessie boeken?Je kunt een coaching sessie boeken door in te loggen op je account, de agenda van een coach te bekijken en een tijdslot te reserveren dat jou uitkomt.
-
Wat zijn de voordelen van yoga nidra en ademwerk?Yoga nidra helpt bij diepe ontspanning en verbeterde slaapkwaliteit, terwijl ademwerk stress vermindert, energie verhoogt en algeheel welzijn bevordert.
-
Wat is systeemwerk en hoe kan het mij helpen?Systeemwerk is een methodologie die helpt om inzicht te krijgen in de dynamieken van relaties en systemen om zo persoonlijke en professionele groei te bevorderen. Het kan helpen bij het oplossen van complexe vraagstukken en het verbeteren van relaties.
-
Hoe kan ik deelnemen aan groepssessies en evenementen?Bekijk onze evenementenpagina voor een lijst van aankomende groepssessies en evenementen. Je kunt je inschrijven via je account.
-
Hoe ontvang ik gepersonaliseerde aanbevelingen?Onze coaches en tools bieden gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van je voorkeuren en doelen, zodat je optimale ondersteuning krijgt voor je holistische groei.
-
Wat maakt Holistisch Dromen uniek?Holistisch Dromen is uniek omdat het gebaseerd is op een diepe liefde en samenwerking, met een holistische benadering die alle aspecten van welzijn omvat. We combineren geavanceerde technieken met een holistische visie om je te helpen bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
✨ Ademvrijheid – Diep loslaten, diep thuiskomen
Ben jij klaar om diep los te laten?
Soms is het niet genoeg om te praten.
Soms voel je dat je lijf zélf iets te zeggen heeft.
Iets wat al jaren ligt opgeslagen — spanning, oude emoties, onverwerkte gebeurtenissen.
Ademvrijheid is onze ademtherapie-sessie waarin je niet hoeft uit te leggen wat je voelt. Je hoeft het alleen toe te laten. Te ademen. En dat verandert alles.
Wij (Sabina en André) begeleiden je samen (2-op-1) of individueel in een sessie van 90 minuten, waarin jouw lichaam de ruimte krijgt om te spreken. Via verbonden ademhaling, subtiele aanraking en veilige bedding mag je laag voor laag loslaten wat je niet meer hoeft te dragen.
Ademvrijheid is niet voor wie even wil ‘ontspannen’.
Het is voor wie voelt: ik ben klaar om écht te ademen. Ook daar waar het spannend wordt.
Voor wie niet alleen meer rust wil, maar bevrijding.
Laat je dragen, laat je adem spreken – en ontdek hoe licht je kunt zijn als alles weer stroomt.
