Blog - inzichten, verhalen & bewustwording

Soms is het stil worden het dapperste wat je kunt doen. Over de stilte die overblijft als je stopt met jezelf te bewijzen. We nemen allemaal een verhaal met ons mee. Wie we zijn, wat we doen, hoe anderen ons zien, het is een web van woorden en beelden dat ons houvast geeft in een drukke wereld. Maar wat als dat verhaal begint te knellen? Wat als je ineens merkt dat het je niet meer past – als een jas die ooit fijn zat, maar nu trekt op je schouders. Misschien herken je dat. D

Ken je dat gevoel dat je ’s avonds moe bent, maar je toch niet in slaap komt? Je draait, je piekert, en zonder dat je het doorhebt adem je door je mond. We ademen de hele dag door, maar vaak zonder ons ervan bewust te zijn. Adem is er altijd – als een stille metgezel. Toch kan de manier waarop je ademt het verschil maken tussen wakker liggen of diep slapen, tussen stress of ontspanning. Waarom je neus een sleutel is Ademhalen door je neus is veel meer dan zomaar lucht in‑ en

Soms begint echte verbinding… precies op het moment dat je elkaar durft los te laten. Een man is pas vrij als hij vrij is van zijn innerlijke moeder En een vrouw, als ze zich bevrijdt van haar innerlijke vader. Klinkt bijna als een spirituele oneliner, maar wie dieper kijkt, voelt het: We worden pas écht vrij wanneer we de innerlijke opvoeder loslaten die nog steeds aan het stuur zit. Of dat nou de kritische stem is van je moeder. De emotionele afstand van je vader. Of het ke

Durf jij jezelf écht te bevragen? Leer hoe krachtige zelfreflectie, emotionele intelligentie en een lerende mindset je leven veranderen – en zet vandaag de eerste stap richting jezelf met het 4LIFE ‘Thuiskomen in Jezelf’ traject. Je Leven op Orde Krijgen met de Juiste Vragen: Ontdek de Sleutel tot Innerlijke Rust en Leiderschap Durf jij jezelf écht te bevragen? Laat beperkende overtuigingen los, ontwikkel een lerende mindset en keer stap voor stap terug naar wie je werkelijk

Wat er gebeurt als je eindelijk stopt met vasthouden. Het moment dat je los mag laten Stel je voor: je ligt op een mat, het is stil. Alleen het zachte ritme van je adem beweegt nog in je lichaam. De dag valt van je af. Geen moeten, geen rennen, geen rol om te spelen. Alleen jij, je lichaam… en ruimte. Niet zomaar stilte – maar de stilte waarin je jezelf weer voelt. Niet zomaar ademhalen – maar ademen alsof je voor het eerst écht leeft. Dit is wat er gebeurt als ademwerk en Yo

Durf jij echt te luisteren naar die fluistering van binnen? Soms weet je iets, nog voordat je het kunt verklaren. Alsof er in je borst een kleine richtingaanwijzer aanslaat, lang voor je hoofd er woorden aan geeft. Herken je dat? Zo’n plotseling weten. Een zachte duw. Een gevoel dat klopt — zonder bewijs, zonder logica. Dat is je intuïtie. Je innerlijke kompas dat je al die tijd iets probeert te vertellen. En toch… hoe vaak schuif je het weg? Hoe vaak ga je terug naar je hoof