Ademcirkel - 29 Mei 2026 - Avondeditie - Obdam (NH)

Avondcirkel — adem, cacao en thuiskomen

Je kent het misschien: je dag is voorbij, maar je systeem staat nog “aan”.

Je denkt door, je voelt weinig ruimte, en ergens verlang je naar stilte die niet leeg is.

Op deze avond ga je niet harder je best doen.

Je gaat zakken. Via adem, cacao, stilte en creatie.

En in dat stillere midden komt soms vanzelf iets tevoorschijn.

Niet omdat het moet. Omdat het mag.

Aards anker: we werken zonder thema. Wat jij meeneemt — een intentie, een vraag, een verlangen, of juist niets — is leidend. Jij bepaalt het tempo.

Wat we samen doen

We openen met een zachte cacaoceremonie, waarna je wordt meegenomen in een verbonden ademsessie. Daarna landen we in een Yoga Nidra die je helpt integreren en uitademen.

Aards anker: dit is geen prestatie-avond. Je hoeft niets te “kunnen”. Je mag pauzeren, zachter ademen, even zitten of liggen. Jij blijft altijd in keuzevrijheid.

Opbouw van de avond

• Aankomen, landen & korte kennismaking

• Cacao (hart openen, vertragen)

• Verbonden ademhaling (dieper voelen, loslaten waar het kan)

• Yoga Nidra (nazorg, rust, integratie)

• Thee & gezonde snacks

• Vrijblijvend delen & afronden

Praktisch

Tijd: 18:30 – 21:30

Early bird: €54,95

Winterticket: €64,95

Een uitnodiging, zonder druk

Misschien wil je gewoon weer even voelen dat je leeft.

Zonder verhaal. Zonder uitleg. Zonder dat iemand iets van je verwacht.

Deze avond is er voor adem, rust, verbinding en creatie —

en voor het eenvoudige besef: ik ben hier.

Aards anker: je hoeft niets te delen. Stilte is welkom. Emotie ook. En als het licht blijft, is dat net zo goed.

Fijn om te weten

Wat neem je mee?

• Badlaken (om op te liggen)

• Flesje water

• Warme sokken

• Schrift + pen (voor na de adem)

Alles is erop gericht dat je lichaam warm kan worden en veilig kan ontspannen.

Kleding

• Loszittend, in laagjes

• Geen beugel-bh

• Geen kettingen of sieraden

Zo kan je adem vrij bewegen en zit er niets in de weg.

Vooraf — zodat je lijf het makkelijker heeft

• 24 uur vooraf geen stimulerende middelen (alcohol, drugs, óók cafeïne)

• Geen grote maaltijd in de 2 uur voor aanvang

Aards anker: een lichte maag en een helder systeem ademen rustiger, dieper en prettiger.

Nog één keer helder

Je hoeft niets te bewijzen.

Je hoeft niets te fixen.

Je mag komen zoals je bent.

Annuleren / plek overdragen

Kun je toch niet aanwezig zijn? Terugbetaling is alleen mogelijk als we jouw plek nog aan iemand anders kunnen geven. Lukt dat niet, dan blijven de kosten voor jouw rekening. Je mag ook zelf iemand in jouw plaats laten komen.

Belangrijke informatie

Meer weten over Ademwerk en Yoga Nidra

Wil je vooraf rustig lezen wat je kunt verwachten? Via de verdiepende pagina’s over ademwerk en Yoga Nidra leggen we het helder uit.

Privacy, voorwaarden en disclaimer

Deelname is onderhevig aan onze privacyverklaring en algemene voorwaarden & contra-indicaties. Lees ook de disclaimer voor ademcirkels en meditatie, zodat je weet waar je ja tegen zegt.

Voorbereiding & tips

Een dekentje meenemen kan fijn zijn. En een notitieboek helpt om inzichten na afloop te vangen.

Waarom mensen meedoen

• Meer ruimte in je adem en minder spanning in je systeem

• Meer contact met gevoel, zonder drama of druk

• Een avond waarin je niet hoeft te dragen, maar mag leunen

• Rust en helderheid, juist omdat het eenvoudig is

• Een groep die aanwezig is — zonder dat je iets hoeft te delen

Voel je welkom, precies zoals je bent.

Vragen die vaak leven

Wat is een ademcirkel?

Een begeleide ademervaring in een kleine groep. Je ademt, voelt en zakt in je lichaam. Wat zich opent, opent — in jouw tempo.

Heb ik ervaring nodig?

Nee. Je wordt stap voor stap meegenomen. Je hoeft niets te kunnen.

Wat als ik geen intentie heb?

Helemaal oké. “Niet weten” is ook een ingang.

Moet ik iets delen?

Nee. Delen is altijd vrijblijvend.

Is het veilig?

Ja. Je wordt begeleid met zorg en aandacht. Je luistert altijd naar je eigen grenzen.

Is het emotioneel zwaar?

Het kan diepgaand zijn, maar niets wordt geforceerd. Jij houdt regie over jouw ruimte.

Zwangerschap of gezondheid?

Bij zwangerschap of twijfel over je gezondheid: neem vooraf even contact met ons op.

Wat als ik het spannend vind?

Normaal. Je mag komen zoals je bent. We houden het zacht, helder en traumasensitief.