ademcoaches bij Holistisch Dromen
Ademcoach in Obdam
Ademcoaching in Obdam zonder forceren, in het tempo van je lichaam.
Zoek je een ademcoach in Obdam(Noord-Holland) omdat je adem hoog zit, je lichaam gespannen blijft of gewone ademhalingsoefeningen niet genoeg helpen?
Bij Holistisch Dromen begeleiden we je met ademwerk dat niet forceert, maar afstemt op wat je lichaam laat zien.
Je zoekt geen techniek, maar iemand die goed kijkt
Veel mensen zoeken ademcoaching omdat ze iets merken dat ze zelf niet goed meer kunnen bijsturen.
Ze zuchten vaak. Hun schouders trekken op. Hun buik spant aan. Hun lijf ontspant niet echt, zelfs niet wanneer er niets hoeft. Of ze merken pas achteraf: ik was alweer over mijn grens.
Dan lijkt de vraag logisch:
hoe leer ik beter ademen?
Maar bij Holistisch Dromen beginnen we niet met beter.
Soms heb je niet méér techniek nodig. Soms heb je iemand nodig die rustig meekijkt. Die ziet wanneer je adem versnelt, wanneer je controle pakt, wanneer je lichaam dichtgaat of wanneer er juist iets meer ruimte komt.
We gebruiken adem niet als truc om jezelf te fixen.
We gebruiken adem als ingang om te merken wat je lichaam laat zien.
Niet om het meteen te veranderen.
Eerst om het te leren verstaan.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Misschien weet je al veel van jezelf.
Je weet dat je rust nodig hebt. Dat je niet altijd hoeft door te gaan. Misschien weet je zelfs waar je spanning vandaan komt.
En toch verandert er weinig zodra je weer in je dagelijkse leven staat.
Je adem schiet omhoog. Je lijf spant aan in contact met anderen. Je hoofd blijft aan. Je merkt pas later dat je jezelf alweer hebt aangepast, ingehouden of voorbijgelopen.
Dat is frustrerend.
Niet omdat je iets verkeerd doet.
Wel omdat je lichaam niet verandert door alleen te begrijpen.
Een lichaam dat lang heeft gedragen, laat niet zomaar los omdat jij zegt dat het veilig is. Het wil dat merken. In adem. In tempo. In contact. In de manier waarop er niet over een grens heen wordt gewerkt.
Daarom kan begeleiding verschil maken.
Niet omdat wij weten wat jij moet doen.
Maar omdat je lichaam soms pas iets nieuws kan ervaren wanneer er iemand naast je blijft afstemmen.
In een sessie kijken we mee. Niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat je adem, houding, tempo en spanning laten zien.
Daar begint het werk.
Wie wij zijn als ademcoaches
Wij zijn Sabina en André.
We begeleiden mensen die vastlopen in hun adem, hun lichaam of hun leven, vaak al langer dan ze zelf doorhebben.
We zijn dit werk niet gaan doen omdat het ons werd geleerd, maar omdat we onderweg ontdekten dat veel van wat mensen proberen te begrijpen, eerst gevoeld wil worden. In onszelf, en later in het werken met anderen.
We zijn niet begonnen vanuit een methode, maar vanuit ervaring. Adem bleek daarin geen oplossing, maar een eerlijke ingang. Soms confronterend. Vaak verzachtend. Altijd raak.
Achtergrond en scholing
Ons werk is geworteld in jarenlange scholing en praktijkervaring. We zijn opgeleid in holistisch ademwerk via Herleva en in Transformational breathwork via Human Spirit. Daarnaast zijn we geschoold in ademregulatie volgens de Buteyko-methode via B-Mind.
Ook zijn we opgeleid in traumasensitief en Therapeutisch ademwerk volgens Trauma Release Breathwork (TRB) en Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) bij Inner Journey.
Naast deze ademgerelateerde opleidingen zijn we opgeleid als Systemischcoach/Familieopsteller.
Deze achtergrond stelt ons in staat om niet vanuit één methode te werken, maar vanuit afstemming. Adem is daarbij geen doel op zich, maar een zorgvuldig ingezette ingang, in relatie tot het lichaam, het zenuwstelsel en het leven waarin iemand staat.
Wat mensen vaak teruggeven, is dat ze zich bij ons niet hoeven te bewijzen. Dat er ruimte is om langzaam te gaan, om niet te weten, om te voelen wat zich aandient zonder dat het meteen ergens naartoe moet. Dat is geen toeval, dat is precies hoe wij geloven dat echte verandering ontstaat.
We werken niet naar een doorbraak toe
Bij Holistisch Dromen werken we traumasensitief en lichaamsgericht. Concreet betekent dat: we duwen niet waar je lichaam dichtgaat.
We sturen niet op intensiteit. Niet op catharsis. Niet op “alles eruit”. Een diepe sessie is niet automatisch een goede sessie.
Wat in beweging komt, moet ook kunnen landen.
Soms betekent dat: rustiger ademen. Pauzeren. Voelen waar je voeten zijn. Ogen open. Een slok water. Minder doen.
Soms ontstaat er meer verdieping. Dan kan de begeleiding meer therapeutisch worden, met ademwerk, lichaamsbewustzijn, systemische begeleiding, Trauma Release Breathwork of BRTT® als onderdeel van het proces.
Maar nooit omdat een methode leidend is.
We kijken steeds opnieuw:
wat laat je lichaam zien?
is er genoeg draagkracht?
kun je erbij blijven?
moeten we verdiepen, vertragen of stoppen?
Niet doorbreken.
Afstemmen.
Past dit bij jou?
Ademcoaching bij Holistisch Dromen past bij je als je merkt dat je lichaam al langer iets zegt waar je hoofd geen oplossing meer voor heeft.
Niet omdat je alles al helder hebt.
Juist niet.
Misschien weet je alleen: mijn adem zit hoog. Ik ben vaak gespannen. Ik blijf doorgaan. Ik raak mezelf kwijt zodra het druk wordt. Of praten heeft me iets gebracht, maar niet ver genoeg.
Ook als je voorzichtig bent met ademwerk, is dat welkom.
Ademwerk kan intens klinken. Misschien ben je bang dat je overspoeld raakt, iets moet herbeleven of over een grens gaat. Daarom beginnen we niet met diepte, maar met afstemming.
Deze begeleiding past minder als je vooral een snelle fix zoekt, een gegarandeerde doorbraak wilt of een methode zoekt om iets zo snel mogelijk kwijt te raken.
We werken zorgvuldig.
En we blijven eerlijk.
Twijfel je tussen ademcoaching en ademtherapie?
Soms is ademcoaching vooral regulerend en praktisch. Soms vraagt wat er speelt om meer therapeutisch ademwerk, met meer aandacht voor oude spanning, bescherming en integratie.
Bij Holistisch Dromen bepalen we dat niet vooraf op basis van een label.
We kijken eerst wat je lichaam laat zien, wat je zenuwstelsel kan dragen en welke vorm van begeleiding nu klopt.
Wil je daar eerst meer over lezen?
Lees dan: het verschil tussen ademcoaching en ademtherapie
Starten bij Holistisch Dromen in Obdam
Ademcoaching vindt plaats bij Holistisch Dromen in Obdam, Noord-Holland.
We begeleiden mensen uit Obdam en omgeving, onder andere uit Heerhugowaard, Hoorn, Alkmaar, Medemblik en Schagen.
Een sessie duurt meestal 90-120 minuten.
We werken 1-op-1 en soms 2-op-1, wanneer extra afstemming of co-regulatie helpend is. Dat doen we niet standaard. Wel bewust.
Je start niet met een verplicht traject.
Je start met een kennismaking of intake. Daarin kijken we samen wat er speelt, wat je lichaam laat zien en of ademcoaching op dit moment passend is.
Verder lezen
-
Wat is ademwerk?
Als je eerst breder wilt begrijpen hoe adem, lichaam en zenuwstelsel samenhangen.
-
Verschil tussen ademcoaching en ademtherapie
Als je twijfelt welke vorm van begeleiding beter past.
-
Veiligheid en contra-indicaties
Als je wilt weten wanneer ademwerk wel of niet passend is.