Bewustzijnsontwikkeling
Patronen herkennen
Waarom blijf je hetzelfde doen,
terwijl je weet dat het je niet helpt?
Je neemt je voor het anders te doen.
Rustiger te reageren.
Eerder te spreken.
Niet weer over je grens te gaan.
En toch gebeurt het opnieuw.
Niet omdat je het niet snapt.
Maar omdat iets ouds in jou sneller is dan je hoofd.
Patronen zijn geen fouten.
Het zijn manieren waarop je ooit veiligheid vond.
Ze blijven bestaan tot je ze leert zien door ze te herkennen.
Wat in jou zichtbaar wil worden
Patronen herkennen is geen project.
Het is een manier van kijken.
Een uitnodiging om te zien wat zich steeds herhaalt –
niet om het te repareren, maar om het te ontmoeten.
Je belandt telkens in dezelfde dynamiek.
Zegt ja terwijl je nee voelt.
Doet wat je allang wilde loslaten.
Niet omdat je het niet snapt.
Maar omdat iets in jou ooit leerde: zo blijf ik veilig.
Hier begint geen verbetering.
Hier begint herkenning.
Wat hier open wil gaan
🔍 Zie wat zich blijft herhalen.
Niet om het te veroordelen, maar om het te begrijpen.
🌿 Herken je automatische bewegingen.
Wat ooit hielp, mag nu opnieuw bekeken worden.
🪞 Ontmoet jezelf in het patroon.
Niet als probleem, maar als ingang tot bewustzijn.
🔥 Blijf aanwezig, ook als het schuurt.
Juist daar begint ruimte te ontstaan.
☀️ Ervaar vrijheid in het zien.
Wat je herkent, hoeft je niet langer te sturen.
Patronen herkennen is een poort binnen bewustzijnsontwikkeling.
Niet om jezelf te verbeteren, maar om weer te kunnen kiezen.
Wat we een patroon noemen
Iedereen leeft in patronen.
Manieren van reageren. Denken. Ademhalen. Bewegen. Stilvallen.
Ze ontstaan niet zomaar.
Ze groeien uit wat ooit nodig was om je veilig te voelen, erbij te horen, door te gaan.
Een patroon is geen fout.
Het is een herinnering van je systeem.
Je merkt het wanneer je:
– steeds hetzelfde conflict krijgt
– automatisch ja zegt terwijl iets in jou nee fluistert
– je adem inhoudt zonder het door te hebben
– versnelt waar vertraging nodig is
– verdwijnt in je hoofd wanneer het spannend wordt
Patronen zijn intelligent.
Ze hebben je gedragen.
Maar wat ooit beschermde, kan later begrenzen.
Herkennen is geen analyse.
Het is een moment van wakker worden:
“Ah… hier ben ik weer.”
Niet om jezelf te corrigeren.
Maar om te blijven.
Wat ooit beschermde, kan later begrenzen.
Waar patronen voelbaar worden
Patronen beginnen zelden in je gedachten.
Je lichaam is vaak eerder.
Een adem die hoger wordt.
Schouders die aanspannen.
Een buik die samentrekt.
Een tempo dat ineens versnelt.
Dat zijn geen “symptomen”.
Het zijn signalen van een systeem dat iets herkent.
Vaak gebeurt het op bekende randen:
bij kritiek, nabijheid, stilte, druk, verantwoordelijkheid.
Nog vóór je woorden hebt, is er al reactie.
Soms zie je een patroon niet in wat je doet,
maar in hoe je ademt.
Hoog. Snel. Ingehouden. Onrustig.
Niet fout maar informatie.
Wil je dat verdiepen, lees dan Gezonde ademhaling & lichaamsbewustzijn.
Het kantelpunt
Er is een fractie van tijd
tussen wat er gebeurt
en wat jij automatisch doet.
Je adem verandert.
Je lijf spant aan.
Je hoofd wil iets oplossen of ontwijken.
En dan is er soms dat ene moment:
Ah… dit ken ik.
Niet om jezelf te corrigeren.
Niet om het beter te doen.
Alleen om te zien: dit is oud. Dit speelt weer.
Dat ene ogenblik van herkennen is al ruimte.
Een andere beweging toestaan
Een patroon verandert niet door wilskracht.
En meestal ook niet door inzicht alleen.
Het verandert wanneer je systeem een nieuwe ervaring krijgt.
Klein. Echt. Veilig genoeg om te blijven.
Een ademhaling langer blijven zitten.
Eén eerlijk woord.
Een grens die zacht maar duidelijk wordt.
Een pauze waar je normaal door zou gaan.
Niet perfect.
Niet elke keer.
Maar vaak genoeg
om je lichaam te laten voelen:
Het is nu anders.
Nieuwe vrijheid ontstaat niet door forceren, maar door kleine waarheid.
Patronen als poorten
Wat jij “een patroon” noemt, is vaak een oud beschermingsmechanisme.
Iets dat ooit precies deed wat nodig was.
En nu… wordt het zichtbaar.
Niet omdat je faalt.
Maar omdat je verder bent dan het oude antwoord.
Een patroon dat zich herhaalt, wijst vaak naar precies die plek
waar het leven weer mag stromen.
Waar je zachter mag worden.
Waar je eerlijker mag voelen.
Waar je trager mag bewegen.
Niet om jezelf te verbeteren.
Maar om jezelf niet langer te verlaten.
Wat gezien wordt, hoeft niet meer te sturen.
We helpen je graag op weg
Veelgestelde vragen over patronen
Iedereen ademt, maar weinigen doen het bewust.
Deze vragen komen uit gesprekken in onze praktijk, van mensen die nieuwsgierig zijn,
soms sceptisch, soms al onderweg.
Niet om iets te bewijzen, maar om helderheid te brengen.
Twijfel je nog of kom je ergens niet uit? Bekijk de meest gestelde vragen hieronder. Staat je vraag of probleem er niet bij? Mail ons dan even op
Omdat je systeem kiest voor wat bekend is, niet voor wat nieuw is. Bekend voelt vaak veiliger dan vrij.
Waar in jouw leven herhaalt zich iets dat je eigenlijk niet meer wilt?
Een patroon voelt vaak automatisch, sneller dan je denken, en groter dan de situatie. Het komt op bekende momenten terug.
Wat gebeurt er in je lichaam vlak vóór je reageert?
Terugval is geen bewijs dat het niet werkt. Het is vaak precies hoe verandering eruitziet: in golven, in lagen, in herhaling met meer bewustzijn.
Wat merk je nu sneller dan een jaar geleden?
Omdat patronen vaak ontstaan vóór woorden. Het lichaam herinnert sneller dan het hoofd begrijpt.
Wat probeert jouw systeem te beschermen?
Niet door jezelf te pushen, maar door 1% meer aanwezig te blijven: één ademhaling, één pauze, één eerlijk moment.
Wat zou er gebeuren als je vandaag niet van jezelf weggaat?
Deze vragen horen we vaak.
Niet als theorie, maar als zinnen die mensen uitspreken wanneer ze zichzelf beginnen te herkennen.
Zie ze niet als iets dat je moet oplossen.
Zie ze als spiegels.