Emotionele intelligentie begint niet in je hoofd.Ze begint in je lijf.

Je zit in een gesprek. Iemand zegt iets kleins. En toch trekt er iets door je heen.

Een verkramping.

Warmte.Irritatie.

Terugtrekken.

Of juist: te snel reageren.

Nog vóór je er woorden aan kunt geven, is je lichaam al bezig.

Dat is emotionele intelligentie in haar rauwste vorm.Niet als vaardigheid. Niet als truc. Maar als het vermogen om te blijven bij wat zich aandient.

Niet weg.

Niet oplossen.

Niet mooier maken.

Alleen: hier ben ik. Dit voel ik. Dit gebeurt er in mij.

Veel mensen denken dat emotionele intelligentie gaat over “goed met gevoelens omgaan”. Maar in de praktijk begint het veel eenvoudiger en eerlijker:

Kun je voelen wat er nu gebeurt, zonder jezelf te verlaten?

Waar we vaak emotionele intelligentie missen

De meeste van ons hebben geleerd om emoties te managen. Niet om ze te bewonen.

We leren:

• sterk zijn

• doorgaan

• relativeren

• begrijpen

• verklaren

Maar we leren zelden:

• blijven

• voelen

• wachten

• niet-weten

En zo wordt emotionele intelligentie iets mentaals.Iets dat je “goed” of “fout” kunt doen.

Terwijl het in wezen een relationeel proces is. Tussen jou en wat zich in jou roert.

Niet: hoe moet ik hiermee omgaan? Maar: kan ik hier even bij blijven?

Het moment waarop het echt begint

Er is altijd een fractie van een seconde.

Tussen prikkel en reactie. Tussen wat er gebeurt en wat je doet.

Daar zit de opening.

Niet groot.

Niet spectaculair.

Maar wezenlijk.

Dat is het moment waarop je kunt merken:

• mijn adem verandert

• mijn buik spant

• mijn borst wordt vol

• mijn keel sluit

• mijn schouders trekken op

Zonder verhaal.

Zonder oordeel.

Alleen waarnemen.

Emotionele intelligentie is niet: ik begrijp mezelf. Het is: ik blijf aanwezig bij mezelf.

Over het innerlijke kind zonder romantiek

We dragen allemaal oude bewegingen in ons mee.Manieren waarop we ooit leerden:

• inslikken

• aanpassen

• pleasen

• hard worden

• verdwijnen

Niet omdat we zwak waren. Maar omdat het toen nodig was.

Dat “innerlijke kind” is geen romantisch beeld.Het is de plek waar je zenuwstelsel nog precies weetwat ooit veiligheid betekende.

Emotionele intelligentie is hier niet: het kind helen.

Het is: herkennen wanneer een oud patroon het stuur overneemt en zacht terugkeren naar het nu.

Niet met uitleg.

Niet met analyse.

Maar met aanwezigheid.

Schaduw is geen fout

Wat je liever niet voelt, draagt vaak de meeste informatie.

Jaloezie.

Woede.

Afgunst.

Machteloosheid.

Verdriet dat nergens heen kan.

Niet omdat je stuk bent. Maar omdat dit delen zijn die ooit geen plek kregen.

Schaduw vraagt geen correctie. Ze vraagt ruimte.

Emotionele intelligentie is niet:ik heb dit overwonnen.

Het is:ik durf dit te ontmoeten, zonder mezelf te verliezen.

In het dagelijks leven

Dit gaat niet over meditatiekussens of perfecte gesprekken.

Het gebeurt hier:

• wanneer iemand je niet begrijpt

• wanneer je te snel “ja” zegt

• wanneer je je klein maakt

• wanneer je dichtklapt

• wanneer je harder praat dan je bedoelt

Daar begint het werk.

Niet door het beter te doen.Maar door te merken: oh — dit gebeurt nu in mij.

Dat ene moment van eerlijkheid is al beweging.

Bij Holistisch Dromen kijken we niet naar emoties als iets dat opgelost moet worden.We zien ze als signalen van leven.

Niet om te beheersen.Niet om te optimaliseren. Maar om in contact te komen met wie je werkelijk bent onder het patroon, onder de reflex, onder het verhaal.

Emotionele intelligentie is geen vaardigheid. Het is een vorm van aanwezig zijn.

Een manier om niet van jezelf weg te gaan op de momenten dat het spannend wordt.

En misschien is dat wel de meest menselijke vorm van intelligentie die er bestaat.

In zachtheid en eenvoud,

Sabina & André — dat je mag blijven bij wat zich in jou aandient.

🌾 Kennismaken

Nieuwsbrief