Overprikkeling voelt vaak alsof de wereld te luid is, maar meestal is ons systeem al vol. In deze blog ontdek je hoe je adem laat zien waar je spanning vasthoudt en hoe acceptatie begint bij toestemming geven aan wat er al is. Geen controle, geen prestatie — maar aanwezig zijn in je eigen ritme. Een zachte uitnodiging om te ademen in wat er nu leeft.

Verbinding kan snel wegvallen wanneer oude patronen of onuitgesproken gevoelens het gesprek sturen. Door te vertragen, eerlijk te luisteren en aandacht te geven aan wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat ruimte voor echt contact. Kleine, bewuste bewegingen brengen helderheid, zachtheid en nabijheid terug in je relaties, zodat je elkaar weer kunt ontmoeten zoals je werkelijk bent.

Van Stress naar Sereniteit: Je Lichaam als Thuishaven Waarom voel ik me soms zo onrustig? Herken je dat gevoel? Je wordt 's ochtends wakker en ergens in je lijf zit een knoop. Je voelt je opgejaagd, gehaast, en je gedachten tollen alle kanten op. Je probeert je te focussen op je werk of de dagelijkse taken, maar het lukt niet. Je lijf voelt gespannen aan, je schouders zitten vast, en je hebt misschien zelfs last van hoofdpijn of buikpijn. Kortom, je voelt je niet lekker in je lijf. Heb jij...