Vind antwoorden bij Holistisch Dromen

Adembinding – Samen ademen, samen verbinden. Ontdek samen met een partner, vriend(in) of dierbare de kracht van ademhaling en versterk jullie verbinding. Adembinding is onze unieke duo ademcoaching sessie, speciaal ontworpen om jou en iemand met wie je verbonden bent dichter bij elkaar en bij jezelf te brengen. Wij (Sabina en André) begeleiden deze sessie samen, zodat jullie beiden persoonlijke aandacht krijgen en je gezamenlijk een diepere verbinding en begrip kunt ervaren. Elke sessie begint met een warm gesprek waarin we jullie gezamenlijke intentie verkennen. Misschien willen jullie samen stress verminderen, een onderlinge relatie verdiepen of eenvoudigweg samen ontspanning en rust vinden. Wat jullie intentie ook is, wij bieden liefdevolle begeleiding om jullie ademhaling op elkaar af te stemmen en een diepe verbondenheid te creëren. Tijdens de sessie begeleiden we jullie met rustige en zachte ademhalingstechnieken, zoals box breathing, verbonden ademhaling en subtiele vormen van ademcoaching, afgestemd op jullie gezamenlijke en individuele behoeften. Jullie liggen naast elkaar op comfortabele matten, in een veilige, warme en rustige omgeving waar jullie kunnen ontspannen en samen kunnen ademen. We ondersteunen jullie met zachte muziek, mogelijk lichte aanraking, en vooral met aanwezigheid en ruimte voor wat zich wil aandienen. Jullie leren niet alleen je eigen ademhaling beter kennen, maar ook hoe deze afgestemd kan worden op die van je partner, vriend(in) of dierbare. Hierdoor ontstaat een diep gevoel van harmonie en onderlinge afstemming. Aan het einde van elke sessie nemen we rustig de tijd om jullie ervaringen te integreren. Jullie hebben gelegenheid om samen ervaringen te delen, inzichten te bespreken of stil bij jezelf en elkaar te blijven. Na een Adembinding sessie voelen jullie niet alleen een diepere verbinding met jezelf, maar ook met elkaar. Adembinding is ideaal voor stellen, familieleden, vrienden of collega's die hun onderlinge verbinding en communicatie willen versterken via de adem. De sessie duurt ongeveer 90 minuten en vindt plaats in onze praktijk in Obdam. Ademtechnieken die we inzetten Verbonden Ademhaling: Verdiepen van emotionele en relationele verbinding. Box Breathing: Samen rust en harmonie creëren. Zachte Ademcoaching: Bevorderen van onderlinge afstemming en ontspanning.

Welkom bij ons gratis kennismakingsgesprek! In dit halfuur nemen we de tijd om elkaar te leren kennen en te voelen of er een klik is. Geen gedoe, geen verplichtingen – gewoon een open gesprek waarin we kijken of onze visie en jouw wensen op één lijn liggen. Wat kun je verwachten? • Vrijblijvend contact: We duiken kort in jouw vraag of verlangen. Je krijgt een idee van onze werkwijze en wij ontdekken of we de juiste begeleiding kunnen bieden. • Kennismaken met onze aanpak: We delen hoe we werken met ademcoaching, yoga nidra en systemisch werk. Zo zie je meteen of deze holistische benadering iets voor jou kan betekenen. • Jouw doelen en behoeften: We staan stil bij wat je écht nodig hebt. Waar wil je naartoe groeien? Welke blokkades liggen er op je pad? Samen bekijken we of wij daarbij kunnen helpen. Hoe werkt het? 1. Boek je gratis gesprek via onze website of neem contact met ons op. 2. We plannen een halfuur in (online of telefonisch) waarin jij en wij elkaar rustig kunnen spreken. 3. Na deze kennismaking besluiten we of we samen verder gaan. Geen verplichting, wel duidelijkheid. Klaar voor de volgende stap? Dit gesprek is dé manier om in alle rust te voelen of wij de juiste match zijn voor jouw persoonlijke groei of transformatie. Wij geloven dat echte verbinding de basis is voor succesvolle samenwerking. Benieuwd? Klik op de knop hieronder om je gratis kennismakingsgesprek te plannen. We kijken ernaar uit je te ontmoeten en te ontdekken hoe we samen verder kunnen groeien!

Ademkracht gaat over thuiskomen in je eigen adem. In deze individuele ademcoaching sessie draait alles om jou – jouw ritme, jouw adem en jouw behoeften. Wij (Sabina en André) begeleiden je samen, 2-op-1, zodat je volledig gedragen en gezien wordt tijdens jouw proces. Op verzoek begeleiden we ook individuele sessies 1-op-1. We beginnen elke sessie met een rustig gesprek waarin we samen voelen wat je nodig hebt. Misschien verlang je naar meer energie voor sportieve prestaties, zoek je ondersteuning voor een gezonde ademhaling na een periode van ziekte of voel je dat je ademhaling niet optimaal is en meer balans verdient in je dagelijkse leven. Wat jouw reden ook is, alles is welkom. Tijdens de sessie begeleiden we je stap voor stap naar een natuurlijk en ontspannen ademritme. Geen ingewikkelde technieken, geen druk om iets goed te doen. Alleen zachte, liefdevolle begeleiding vanuit diep respect voor jouw proces. We gebruiken ademtechnieken zoals box breathing, 4-7-8 ademhaling, Buteyko ademtechniek of zachte vormen van verbonden ademhaling, volledig afgestemd op jouw intentie en energie. Je ligt comfortabel op een mat, omringd door rustgevende muziek en een veilige, warme sfeer. Soms maken we gebruik van lichte aanraking om je te helpen dieper in je lijf te zakken en spanning los te laten. Maar bovenal geven we je ruimte om te voelen, te ontspannen en opnieuw te verbinden met je adem. We sluiten af met een rustig integratiemoment, waarin je ruimte krijgt om jouw ervaring te delen of juist stil bij jezelf te blijven. Na deze sessie voel je je niet alleen ontspannen, maar ook krachtiger en meer verbonden met jezelf. Ademkracht is ideaal als je je ademhaling wilt verbeteren, dagelijks stress ervaart, moeite hebt om te ontspannen of verlangt naar meer rust, energie en balans in je leven. Een sessie duurt ongeveer 75 minuten en vindt plaats in onze praktijk in Obdam. Een greep uit onze Ademtechnieken die we inzetten: Verbonden Ademhaling: Loslaten van spanningen en emotionele blokkades. Box Breathing: Verminderen van stress en verbeteren van concentratie. 4-7-8 Ademhaling: Kalmeren van het zenuwstelsel en verbeteren van slaap. Buteyko ademtechniek: Normaliseren van ademhaling en verminderen van chronische ademhalingsproblemen. Zachte ademtechnieken: Terugvinden van natuurlijke ontspanning en rust.

Ademvrijheid is een diepgaande therapeutische ademsessie, gericht op het helen van emotionele blokkades, trauma's en diepgewortelde spanning in je lichaam en geest. Wij (Sabina en André) begeleiden deze sessies samen, 2-op-1, zodat je je volledig veilig en gedragen voelt. Individuele sessies (1-op-1) zijn op verzoek ook mogelijk. Elke sessie begint met een rustige intake waarin we samen helder maken wat jouw lichaam en geest op dit moment nodig hebben. We stemmen af op diepere processen, zoals het loslaten van oude patronen, het verwerken van onverwerkte emoties of het herstellen van diepe verbinding met jezelf. Tijdens de sessie begeleiden we je door krachtige ademtechnieken zoals verbonden ademhaling, diep lichaamswerk en subtiele energetische begeleiding. Deze technieken stellen je in staat om onderliggende spanningen en emoties te laten vrijkomen en te transformeren. Ademvrijheid gaat verder dan coaching; het is een intensieve, maar liefdevolle reis naar diepere lagen van je bewustzijn en lichaamsherinnering. Je ligt comfortabel op een mat, omringd door een veilige, warme en liefdevolle sfeer. Muziek, zachte aanraking, stilte en verbale begeleiding vormen een ondersteunende bedding waarin jij jouw eigen tempo bepaalt. Je adem is de sleutel tot jouw helingsproces – wij begeleiden je met aandacht en zorg, zodat je diep kunt loslaten en jezelf kunt hervinden. Aan het einde van elke sessie nemen we tijd voor integratie. We bespreken indien gewenst wat zich heeft aangediend of laten ruimte voor stilte en reflectie. Je zult vertrekken met een gevoel van verlichting, helderheid en een diepere verbinding met jezelf. Ademvrijheid is ideaal als je voelt dat praten alleen niet voldoende is en je diepere emotionele of fysieke blokkades wilt loslaten. Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en vindt plaats in onze praktijk in Obdam. Ademtechnieken die we inzetten Diep Verbonden Ademhaling: Voor diepe emotionele heling en verwerking. Systemisch Ademwerk: Loslaten van familiepatronen en oude overtuigingen. Somatisch Ademwerk: Voor verwerking en release van trauma opgeslagen in het lichaam. Subtiele Energetische Ademtechnieken: Voor diepe ontspanning en integratie van ervaringen.

Soms heb je niet te kiezen tussen zacht of krachtig.Soms heb je beide nodig. En precies daarom ontstond deze sessie. In onze Yin-Yang Sessie combineren we actief ademwerk met de diepe rust van Yoga Nidra. Een unieke ervaring waarin je lichaam spanning loslaat via de adem – en je zenuwstelsel daarna volledig mag zakken in herstel. We starten met ademwerk: krachtig, stromend, bevrijdend. Hier activeer je je levensenergie, laat je los wat niet meer dient en breng je beweging in alles wat vastzit. Afhankelijk van jouw intentie en draagkracht maken we gebruik van verschillende ademtechnieken zoals de lichte verbonden ademhaling, buik-, middenrif- en borstademhaling, box breathing of de 4-7-8 ademhaling. Soms zacht. Soms ritmisch. Altijd afgestemd. En dan… volgt de stilte. Via een geleide Yoga Nidra zinken we samen weg in diepe ontspanning. Geen prestatie, geen doel – alleen maar zijn. In deze trancetoestand komt je lichaam tot herstel en kan alles integreren wat je in het ademwerk hebt aangeraakt. Wij (Sabina & André) begeleiden deze sessie samen, met aandacht, aanwezigheid en afstemming.We zijn er voor je, in het loslaten én in het landen.