Holistisch Leven Coach Obdam – Leef vanuit Verbinding en Balans
Welkom bij Jezelf
“Soms heb je het gevoel dat er méér is dan alleen ‘doorgaan’. Een diepere laag die je uitnodigt om écht te leven.” Wij zijn jouw Holistisch Leven Coach in Obdam. Met onze integrale benadering – waarin ademhaling, emotionele vrijheid, energiebeheer, spiritualiteit en zelfzorg samenkomen – helpen we je een duurzame weg te vinden naar heelheid.
Holistisch Dromen - Holistisch Leven Coach Obdam
Vanuit ons hart: Wat wij bedoelen met ‘holistisch leven’
In onze ogen is holistisch leven een manier van zijn waarbij je elk aspect van jezelf – lichaam, geest, hart en ziel – in balans brengt. Geen pleisterplakwerk op alleen fysieke klachten of stress, maar een holistische levensstijl die verder reikt dan symptoombestrijding.
Zo ontstaat er ruimte voor bewust leven en echte transformatie.
-
Holistische aanpak: Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden
-
Bewustwording: Inzicht in onderliggende patronen, trauma’s en overtuigingen
-
Heelheid: Van voeding en beweging tot non-dualiteit en spiritualiteit
“Holistisch leven betekent niet streven naar perfectie, maar thuiskomen bij jezelf.”
– Sabina & André
Waarom Kiezen voor een Holistisch Coach?
Je kunt natuurlijk googelen op “Holistisch Coach” of “Holistisch Leven Coach Obdam”. Maar wat maakt ons uniek? Wij geloven in de kracht van verbinding en persoonlijke aandacht.
-
Integrale benadering: Alle dimensies komen aan bod: emotioneel, energetisch, spiritueel
-
Systemisch werk: We kijken ook naar familiaire en relationele patronen
-
Burn-out preventie: We begeleiden je met stress management en zelfzorg
-
Ademcoaching: Ademhaling is de sleutel tot energiebeheer en innerlijke rust
We gaan samen op reis, stap voor stap, zodat je niet alleen éven op adem komt, maar blijvend in balans blijft.
Onze 4LIFE Methode: jouw kompas naar heelheid
Misschien voel je het: je verlangt naar verandering, maar je weet niet precies hoe. Onze eigen ontwikkelde 4LIFE Methode helpt je om de weg naar jezelf helder te maken.
Dit is geen trucje, maar een levenswijze. Eentje die je helpt om — elke dag opnieuw — in verbinding te blijven met jezelf.
Zien — Je eigen patronen herkennen
Misschien voel je het: je verlangt naar verandering, maar je weet niet precies hoe. Onze eigen ontwikkelde 4LIFE Methode helpt je om de weg naar jezelf helder te maken.
Dit is geen trucje, maar een levenswijze. Eentje die je helpt om — elke dag opnieuw — in verbinding te blijven met jezelf.
Zien — Je eigen patronen herkennen
De reis begint met helder zien. In deze fase krijg je inzicht in je huidige situatie – zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Het draait om het herkennen van patronen, het signaleren van blokkades en het bewust worden van onbewuste overtuigingen. Dit is de basis waarop je een nieuwe, bewuste levensstijl bouwt.
Belichamen — Van inzicht naar leven
In deze stap gaan we van hoofd naar hart naar handen. Wat je ziet en voelt, vertaal je naar je dagelijkse leven. Niet in theorie, maar in de praktijk van jouw unieke bestaan.
Leven — Jouw pad, in jouw tempo
Hier ontstaat vrijheid. Je maakt keuzes die werkelijk bij je passen. Je leeft jouw leven, niet het leven dat anderen van je verwachten.
“Verandering wordt pas echt wanneer je het in elke vezel van jezelf voelt.”
– Sabina & André
Hoe we samen jouw balans hervinden
Wij pakken het graag persoonlijk en warm aan. Geen opgesomde checklists waar je per se aan moet voldoen. In plaats daarvan starten we met een kennismakingsgesprek waarin we naar je verhaal luisteren. Waar loop je tegenaan? Wat zijn je verlangens, dromen, belemmeringen?
Vervolgens stellen we samen met jou een coachtraject op.
Afhankelijk van jouw behoeften kan dat bestaan uit:
-
Ademwerk: Bewust en diep ademen om stress te ontladen en je energieniveau te resetten.
-
Transformatiecoaching: Oude patronen ontrafelen en vervelende overtuigingen ombuigen naar iets dat wél dient.
-
Yoga Nidra: Een diepe ontspanningsmethode waarbij lichaam en geest kunnen herstellen.
-
Systemisch Werk: Kijken naar familie- en omgevingspatronen die je (onbewust) beïnvloeden.
-
Persoonlijke Rituelen: Denk aan journaling, meditaties of een moment om simpelweg te genieten van een avond films bingewatchen – als dat is wat jouw ziel even nodig heeft.
-
En meer...
Wat je hier niet vindt: strenge sportschema’s, een dieetpolitie of het idee dat je constant moet presteren. Ons uitgangspunt is dat je er al mag zijn zoals je bent. We helpen je slechts te ontdekken hoe je liefdevoller voor jezelf kunt worden.
“Holistisch leven is geen eindbestemming. Het is thuiskomen in jezelf, elke dag opnieuw.”
– Sabina & André Gerardus Zwanenburg
Voor wie wij deze reis het liefst begeleiden
Herken jij jezelf hierin?
-
Je voelt je moe, ondanks al je pogingen om "gezond" te leven.
-
Je hoofd zit vaak vol, maar je vindt geen uitknop.
-
Je merkt dat je vooral voor anderen leeft, en jezelf onderweg kwijtraakt.
-
Je verlangt naar rust, ruimte en richting in je leven.
-
Dan ben je hier precies goed.
Wij begeleiden mensen zoals jij — mensen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf en hun leven.
Ademhaling & Energiebeheer
“Holistisch leven betekent voor ons niet streven naar perfectie, maar thuiskomen in wie je al bent.”– Sabina & André Gerardus Zwanenburg
Adem is leven. Met gerichte ademhalingsoefeningen kun je spirituele groei bevorderen, spanningen loslaten en je energiehuishouding optimaliseren.
Door bewust te ademen:
Activeer je het parasympathisch zenuwstelsel (rust & herstel)
Bevorder je doorstroming in je chakra’s (zoals het hartchakra en keelchakra)
Verhoog je focus en veerkracht
Bij holistisch welzijn speelt energie een belangrijke rol. We werken met eenvoudige technieken die je thuis kunt blijven toepassen: van zacht pranayama-werk tot diepere transformatieve ademreizen.
Emotionele Vrijheid & Trauma Loslaten
Wanneer je klaar bent om oude ballast los te laten, is het doorvoelen van emoties cruciaal. In onze sessies gebruiken we:
-
Traumaverwerking: Tools als Ademcoaching, innerlijk-kind werk, transformatiefcoaching of systemisch werk
-
Non-dualiteit: Ruimer kijken: je bent niet je emoties, maar je hébt emoties
-
Zelfcompassie: In plaats van harde oordelen, kies je voor zachtheid en begrip
Dit bevordert niet alleen je emotionele vrijheid, maar ook je fysieke gezondheid. Een bekende uitspraak is: “Het lichaam vertelt het verhaal van je ziel.” Zodra je emotioneel kunt ontladen, verdwijnen vaak ook fysieke klachten.
Zelfzorg & Fysieke Klachten
Holistisch leven betekent niet dat je nooit meer iets mankeert, maar dat je leert luisteren naar je lichaam. Zelfzorg helpt je begrijpen wat je lijf nodig heeft:
-
Voeding: Ayuvedische adviezen of gewoon gezonder eten? We kijken naar wat bij jóu past.
-
Ontspanning & beweging: Yoga nidra, pilates, wandelen in de natuur of zelfs dansen in de keuken.
-
Balans werk/privé: We creëren praktische tips om stress te verminderen en burn-out te voorkomen.
Uiteindelijk zorgt deze holistische gezondheid ervoor dat je op elk niveau krachtiger bent, van binnenuit.
Relaties & Verbinding
Wij geloven in het concept “Ik ben omdat wij zijn”. Vanuit die verbindende factor benaderen we relaties:
-
Systemisch werk: Opsporen van oude patronen vanuit je (familie)systemen
-
Grenzen stellen: Het durven uitspreken van je behoeften en gevoelens
-
Gezonde communicatie: Zodat je niet vervalt in oude conflictpatronen
Wanneer jij leert stralen vanuit je eigen heelheid, zal dat direct effect hebben op je omgeving. Een holistische levensstijl werkt als een steentje in het water: de rimpels verspreiden zich.
Werkwijze & Praktische Info in Obdam
Onze praktijk in Obdam is een plek waar je je veilig en welkom voelt. We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna volgt een traject op maat: individuele sessies, duo-sessies of groepsworkshops. Afhankelijk van jouw wensen en doelen integreren we:
-
Intuïtieve gesprekken
-
Ademhalingsoefeningen
-
Yoga nidra en meditatie
-
Systemisch werk
-
Voedings- en leefstijladvies
Wil je liever een intensief weekendretreat? Ook dat is mogelijk!
Zet de Eerste Stap naar Bewust Leven
Holistisch leven vraagt durf: durf om naar binnen te kijken, om oude verhalen los te laten en ruimte te maken voor wat écht bij je past. Maar onthoud: je hoeft het niet alleen te doen. Wij staan naast je als jouw Holistisch Leven Coach Obdam. Klaar voor de volgende stap?
-
Boek een gratis kennismakingscall en ontdek hoe wij je kunnen begeleiden
-
Meld je aan als lid van onze community voor inspiratie, workshops en groepssessies
-
Chat met ons via onze website voor al je vragen of onzekerheden
Geef jezelf de ruimte om te groeien. Jij verdient het.
“Holistisch leven betekent niet streven naar perfectie, maar leven met al je rafelrandjes én je glans.”
– Sabina & André
