Yoga Nidra & Ademwerk - Yin-Yang Sessie

Beschrijving van de dienst

Soms heb je niet te kiezen tussen zacht of krachtig.Soms heb je beide nodig. En precies daarom ontstond deze sessie. In onze Yin-Yang Sessie combineren we actief ademwerk met de diepe rust van Yoga Nidra. Een unieke ervaring waarin je lichaam spanning loslaat via de adem – en je zenuwstelsel daarna volledig mag zakken in herstel. We starten met ademwerk: krachtig, stromend, bevrijdend. Hier activeer je je levensenergie, laat je los wat niet meer dient en breng je beweging in alles wat vastzit. Afhankelijk van jouw intentie en draagkracht maken we gebruik van verschillende ademtechnieken zoals de lichte verbonden ademhaling, buik-, middenrif- en borstademhaling, box breathing of de 4-7-8 ademhaling. Soms zacht. Soms ritmisch. Altijd afgestemd. En dan… volgt de stilte. Via een geleide Yoga Nidra zinken we samen weg in diepe ontspanning. Geen prestatie, geen doel – alleen maar zijn. In deze trancetoestand komt je lichaam tot herstel en kan alles integreren wat je in het ademwerk hebt aangeraakt. Wij (Sabina & André) begeleiden deze sessie samen, met aandacht, aanwezigheid en afstemming.We zijn er voor je, in het loslaten én in het landen.