Ademwerk in Obdam – Adem Vrij, Leef Voluit
Laat spanning los, hervind rust en kom thuis bij jezelf met liefdevolle ademcoaching bij Holistisch Dromen
Je adem liegt niet!!
Ademwerk begint waar woorden tekortschieten.
Je lichaam weet het al voordat jij het denkt: die hoge ademhaling, druk op je borst of vermoeidheid die maar niet verdwijnt – het zijn geen vage klachten. Het zijn signalen.
Je adem vertelt je waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
Bij Holistisch Dromen in Obdam begeleiden we je via ademcoaching en ademtherapie terug naar verbinding. Niet met je hoofd vol zorgen, maar met je lijf, je hart en je essentie. Zacht én diep, afgestemd op jouw ritme.
🌬️ Wat is ademwerk?
Ademwerk is het bewust gebruiken van je ademhaling om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en je systeem te reguleren. Je ademt zoals je leeft – en dus kun je via je adem ook terugvinden wat je onderweg bent kwijtgeraakt: rust, ruimte, verbinding.
Bij Holistisch Dromen in Obdam begeleiden we je in het vertragen, verdiepen en verzachten via ademcoaching en ademtherapie. Je hoeft niets op te lossen of uit te leggen – je hoeft alleen te ademen. En dat verandert alles
👉 Wil je dieper begrijpen wat ademwerk precies is en hoe het werkt?
Lees dan verder op onze pagina: Wat is ademwerk?
Waarom Ademwerk bij Holistisch Dromen?
Waarom Iedereen Baat Heeft bij Ademwerk
Waarom ademwerk?
Omdat je adem het eerste is wat stokt als je spanning voelt – en het laatste dat je loslaat als je jezelf verliest.
Ademwerk helpt je om terug te keren naar rust, helderheid en ruimte in je lijf. Het is een directe en zachte manier om opgeslagen stress, vastzittende emoties en mentale ruis los te laten. Niet door erover te praten, maar door het door je heen te laten stromen – laag voor laag.
Bij Holistisch Dromen gebruiken we ademwerk bij stress, vermoeidheid, overprikkeling, angst en emotionele blokkades. Het brengt je terug naar wat klopt. Naar wie je bent, vóór alle aanpassing, drukte en overleven.
🌱 Als je weer vrij kunt ademen, kun je weer vrij leven.
Wat ademwerk jou kan brengen – fysiek, emotioneel en energetisch
Ademwerk werkt op meerdere lagen tegelijk – ook als je het niet meteen kunt verklaren. Het opent wat vastzit, vertraagt wat raast, en heelt wat te lang is weggestopt.
Wat veel mensen ervaren:
-
Fysiek: diepe ontspanning, betere slaap, lagere spierspanning, rustiger zenuwstelsel
-
Emotioneel: meer ruimte om te voelen, loslaten van verdriet, woede of angst, innerlijke rust
-
Energetisch: opluchting, meer vitaliteit, doorstroming in je lijf, hernieuwde levensenergie
Of je nu komt voor stress, burn-outklachten, blokkades of gewoon het verlangen om écht te voelen – ademwerk geeft je een directe ingang naar je binnenwereld. En daar begint heling.
💬 “Ik wist niet dat ik zó diep kon ademen, laat staan zó diep kon voelen.”
Jouw adem is een weerspiegeling van je leven
Hoe we ademen, zegt veel over hoe we in het leven staan. Veel mensen ademen oppervlakkig en onbewust, wat kan leiden tot:
-
Lage energie en futloosheid
-
Rusteloosheid en spanning
-
Neerslachtige gevoelens
-
Het gevoel de controle kwijt te zijn
Kortom, je raakt uit balans. Wij leren je hoe je weer vol, diep en vloeiend kunt ademen, zodat oude pijnen en geblokkeerde energie laag voor laag mogen vrijkomen. Het vraagt moed, vertrouwen en doorzettingsvermogen om dóór te ademen wanneer spanningen of emoties opkomen. Toch ervaren deelnemers steevast meer innerlijke rust, levensenergie, helderheid en een diep vertrouwen in het leven. Ademwerk spiegelt je precies hoe je in het moment leeft, en vertelt daarmee wat is ademwerk? .
Niet alleen klachtgericht, maar dieper kijken
Of het nu gaat om stress, fysieke klachten of een onrustig gevoel: wij behandelen niet alleen de uiting, maar richten ons op de bron. Misschien ligt er een onverwerkte emotie, trauma of belemmerend patroon aan ten grondslag.
Door deze dieperliggende laag aan te raken—in een veilige bedding—ontstaat duurzame verandering in plaats van een tijdelijke verlichting.
Ademcoaching versus Ademtherapie
Bij Holistisch Dromen bieden we zowel ademcoaching als ademtherapie, maar wat is het verschil en welke past het beste bij jouw situatie?
-
Wat is Ademcoaching: Gericht op het verbeteren van je ademhaling in het dagelijks leven, helpt je om stress te verminderen, beter te focussen, en meer energie te ervaren. Lees meer over Wat is ademcoaching
-
Wat is Ademtherapie: Gaat dieper en richt zich op het loslaten van emotionele en fysieke blokkades. Ideaal voor mensen die kampen met langdurige stress, trauma’s, of ademhalingsproblemen. Lees meer over wat is ademtherapie.
Welke benadering past bij jou? Ademcoaching is praktisch en laagdrempelig, terwijl ademtherapie meer therapeutische diepgang biedt. Beide helpen je om op een nieuwe, krachtige manier verbinding te maken met je ademhaling. Verdiep je meer in de verschillen.
Wat zijn de verschillen tussen Ademcoaching en Ademtherapie
Ademhalingstechnieken
Technieken die je Kunt Toepassen voor Direct Resultaat
Er zijn verschillende krachtige ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen om je welzijn te verbeteren.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, energie of emotionele balans, er is altijd een techniek die bij jou past.
Ontdek enkele van de technieken die we aanbieden:
-
Verbonden Ademhaling: Deze techniek helpt je om emotionele blokkades los te laten en brengt je in een diepe staat van ontspanning.
-
Box Breathing voor Rust en Focus: Gebruik deze techniek om je ademhaling te vertragen en je geest te kalmeren in stressvolle situaties.
-
4-7-8 Ademhaling voor Slaap en Ontspanning: Een ideale techniek om je lichaam voor te bereiden op rust. Lees verder over de ademtechniek
-
Wim Hof Methode voor Energie en Immuunversterking: Ontdek hoe de Wim Hof Methode je energieniveau kan verhogen en je immuunsysteem kan versterken.
Waarom Ademwerk?
Waarom Iedereen Baat Heeft bij Ademwerk
Waarom ademwerk?
Omdat je adem het eerste is wat stokt als je spanning voelt – en het laatste dat je loslaat als je jezelf verliest.
Ademwerk helpt je om terug te keren naar rust, helderheid en ruimte in je lijf. Het is een directe en zachte manier om opgeslagen stress, vastzittende emoties en mentale ruis los te laten. Niet door erover te praten, maar door het door je heen te laten stromen – laag voor laag.
Bij Holistisch Dromen gebruiken we ademwerk bij stress, vermoeidheid, overprikkeling, angst en emotionele blokkades. Het brengt je terug naar wat klopt. Naar wie je bent, vóór alle aanpassing, drukte en overleven.
🌱 Als je weer vrij kunt ademen, kun je weer vrij leven.
Ons Ademwerk programma , Cirkels, Retraites en Ademsessies & meer
Bij Holistisch Dromen Coaching bieden we verschillende manieren om ademwerk te integreren in je dagelijkse leven. Of je nu individueel wilt werken met een ademcoach of deel wilt nemen aan een groepsworkshop, wij begeleiden je stap voor stap in het ontdekken van de kracht van bewuste ademhaling.
Individuele Ademtherapie sessie
Ademvrijheid
Heb je behoefte aan een ademwerk-sessie die volledig is afgestemd op jouw unieke situatie en wensen? Dan is een Individuele AdemSessie precies wat je zoekt.
In een één-op-één setting bieden we een veilige en vertrouwde omgeving, waarin je intensief wordt begeleid om spanning los te laten, emotionele blokkades te doorvoelen en ruimte te maken voor nieuwe energie.
Individuele Ademcoaching Sessie
Ademkracht
Ben je op zoek naar een manier om bewust met je ademhaling aan de slag te gaan en zo meer rust, helderheid en vitaliteit te ervaren?
Met onze Individuele Ademcoaching Sessie krijg je een begeleiding op maat, volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. In een veilige, één-op-één setting ontdek je hoe je via de adem spanning kunt loslaten, emotionele blokkades kunt doorvoelen en meer grip kunt krijgen op je welzijn.
Duo Ademcoaching Sessie
Adembinding
Heb je behoefte aan een ademwerk-sessie die volledig is afgestemd op jouw unieke situatie en wensen? Dan is een Individuele AdemSessie precies wat je zoekt.
In een één-op-één setting bieden we een veilige en vertrouwde omgeving, waarin je intensief wordt begeleid om spanning los te laten, emotionele blokkades te doorvoelen en ruimte te maken voor nieuwe energie.
Prive Ademcirkels bij Holistisch Dromen
Een exclusieve ademervaring voor groepen, teams of familie
Privé Ademcirkels bij Holistisch Dromen
Wil je de kracht van een ademcirkel beleven in een besloten en intieme setting? Onze privé ademcirkels zijn speciaal ontworpen voor kleine groepen, stellen of vrienden die samen een diepgaande ademervaring willen delen.
In een warme en veilige omgeving begeleidt ons team je stap voor stap, zodat er ruimte ontstaat voor ontspanning, emotionele verwerking en nieuwe inzichten.
Benieuwd hoe zo’n sessie eruitziet en wat het jou kan brengen?
Maandelijkse Ademcirkels bij Holistisch Dromen
Een gezamenlijke maandelijkse reset voor lichaam en geest
Wil je elke maand bewust de tijd nemen om spanning los te laten en weer helemaal in je lichaam te landen?
Tijdens onze Maandelijkse Ademcirkels kom je samen in een kleine groep voor een begeleide sessie die je helpt om stress te ontladen, emoties te doorvoelen en nieuwe energie op te bouwen.
In een warme, veilige omgeving staat verbinding met jezelf en de anderen centraal, waardoor je met meer rust, helderheid en vitaliteit de nieuwe maand ingaat.
Wat andere zeggen over hun ervaring met ademwerk bij Holistisch Dromen
Gister de ademcirkel mee mogen maken en dit was echt een fijne en mooie plek. Ik ben er heel open minded ingegaan en het heeft mij rust en ruimte gebracht. Ik ben positief verrast door deze bijzondere ervaring. Sabina en André nemen je op een fijne manier mee om de weg tot jezelf te vinden, ze geven je een vertouwd en veilig gevoel. Ik zal het iedereen voor de volle 100% aanraden.
Demi Alders
Mijn dochter en ik hebben meegedaan aan een ademcirkel en vonden het een bijzondere en fijne ervaring. Vooraf cacao gedronken wat hielp bij een diepe ontspanning en rust. We lagen tijdens de ademsessie lekker op matrassen en werden zeer professioneel begeleid in loslaten van blokkades tijdens het ademen. Al met al een waardevolle ervaring en we komen zeker terug.
Ineke Van Domburg
-
Hoe kan ik meer inspiratie opdoen over holistisch leven?Bezoek onze ZINspiratie Blog voor diepgaande artikelen, praktische tips en inspirerende verhalen over holistisch leven. Vraagstukken uit het leven, bedrijfsleven en relaties. Laat je inspireren door onze kennis en ervaringen.
-
Hoe kan ik lid worden van het forum ZIN in het Leven?Word lid van ons forum ZIN in het Leven om in contact te komen met gelijkgestemden. Deel je ervaringen, stel vragen, beantwoord vragen en ontvang waardevolle inzichten van anderen die dezelfde passie voor holistisch welzijn delen.
-
Hoe kan ik deelnemen aan groepen voor steun en verbinding?Word lid van onze groepen en maak contact met mensen uit je dienst voor steun en alles voor die diepe verbinding. Samen kunnen we elkaar inspireren en ondersteunen op onze holistische reis.
-
Kunnen emotionele problemen fysieke symptomen veroorzaken?Ja, emotionele problemen kunnen leiden tot fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid en zelfs chronische pijn. Het werken aan emotionele balans kan deze fysieke symptomen verminderen.
-
Wie of wat is Holistisch Dromen?Holistisch Dromen is ontstaan uit een diepe holistische liefde. We streven ernaar om onze medemens te ondersteunen in persoonlijke groei en holistisch welzijn door middel van verschillende diensten zoals coaching, meditatie, en systeemwerk.
-
Welke diensten biedt Holistisch Dromen aan?We bieden een breed scala aan diensten, waaronder yoga nidra, ademwerk, ademcoaching, ademtherapie, transformatiecoaching en systeemwerk. maar ook energiewerk en lichaamsgerichte somatisch trainingen.
-
Hoe kan ik beginnen met Holistisch Dromen?Je kunt beginnen door een account aan te maken op onze website, je profiel in te vullen en onze diverse diensten en tools te verkennen. Je kunt ook een kennismakingsafspraak in plannen voor een goed gesprek via telefoon of zoom.
-
Zijn er kosten verbonden aan het gebruik van Holistisch Dromen?We bieden zowel gratis als betaalde diensten aan. Bekijk onze Programma voor meer informatie over onze abonnementen en tarieven.
-
Hoe kan ik een coaching sessie boeken?Je kunt een coaching sessie boeken door in te loggen op je account, de agenda van een coach te bekijken en een tijdslot te reserveren dat jou uitkomt.
-
Wat zijn de voordelen van yoga nidra en ademwerk?Yoga nidra helpt bij diepe ontspanning en verbeterde slaapkwaliteit, terwijl ademwerk stress vermindert, energie verhoogt en algeheel welzijn bevordert.
-
Wat is systeemwerk en hoe kan het mij helpen?Systeemwerk is een methodologie die helpt om inzicht te krijgen in de dynamieken van relaties en systemen om zo persoonlijke en professionele groei te bevorderen. Het kan helpen bij het oplossen van complexe vraagstukken en het verbeteren van relaties.
-
Hoe kan ik deelnemen aan groepssessies en evenementen?Bekijk onze evenementenpagina voor een lijst van aankomende groepssessies en evenementen. Je kunt je inschrijven via je account.
-
Hoe ontvang ik gepersonaliseerde aanbevelingen?Onze coaches en tools bieden gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van je voorkeuren en doelen, zodat je optimale ondersteuning krijgt voor je holistische groei.
-
Wat maakt Holistisch Dromen uniek?Holistisch Dromen is uniek omdat het gebaseerd is op een diepe liefde en samenwerking, met een holistische benadering die alle aspecten van welzijn omvat. We combineren geavanceerde technieken met een holistische visie om je te helpen bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Klaar om vrijer te ademen?: start vandaag met ademwerk
Ben je benieuwd of onze manier van ademwerk iets voor jou is? Neem dan contact met ons op voor een eerste, vrijblijvende ontmoeting. We luisteren naar jouw verhaal, voelen samen of het klikt en onderzoeken hoe ademwerk jou kan ondersteunen.
“Je adem is de brug tussen lichaam en geest. Kom ontdekken hoe je via je adem niet alleen blokkades loslaat, maar ook vrijheid en levensenergie hervindt.”
Bij Holistisch Dromen sta je er niet alleen voor. Wij begeleiden je met toewijding, vanuit een open hart en diep respect voor jouw unieke pad. Kom ervaren wat écht vrij ademen voor jou kan betekenen.
Maar we kunnen begrijpen dat je ons eerst even wilt spreken om te weten wie wij zijn.
