Thuiskomen in Jezelf
Voor als je voelt: ik wil stoppen met zoeken en beginnen met leven – in rust, verbinding en eigen ritme
Je hoeft het niet meer vol te houden
Je voelt het misschien al een tijd. Dat je geleefd wordt. Dat je hoofd aanstaat, je lichaam op slot zit, en je niet meer weet wat jij eigenlijk wil.
‘Thuiskomen in Jezelf’ is een holistisch traject voor mannen en vrouwen die verlangen naar rust, helderheid en echtheid – zonder zweverigheid, zonder maskers.
Met ademwerk, opstellingen, coaching en online begeleiding die je helpt om laag voor laag terug te keren naar wie je bent, en daar ook te blijven. Niet tijdelijk. Niet theoretisch. Maar voelbaar in je lijf, je relaties en je dagelijks leven.
✅ Wat je mag verwachten:
Blijvende integraties
Live sessies (individueel én groepsvorm – flexibel in te plannen)
Online modules met video’s, oefeningen en audio’s die je zelf doorloopt
Persoonlijk werkboek en reflectiebladen voor echte integratie
Jaarlidmaatschap in de 4LIFE community
Extra sessies mogelijk: ademwerk, coaching of opstelling – wanneer jij eraan toe bent
🎯 Plan jouw 4LIFE Kompas Sessie
💬 Stel je vraag in de chat
🌿 Wat dit traject voor je doet
Thuiskomen in Jezelf helpt je om:
Dit traject brengt je terug naar binnen.
In een bedding van rust, zachtheid en eerlijkheid begeleiden we je stap voor stap naar meer:
Zelfbewustzijn: je leert herkennen wat je voelt, waar je behoeftes liggen, en wat jou werkelijk beweegt
Emotionele ruimte: je mag voelen wat je voelt, zonder oordeel of analyse
Zacht leiderschap: je leert jezelf dragen – ook als het schuurt, ook als het moeilijk is
Verbinding met je lijf: je gaat weer vertrouwen op je innerlijke signalen, je adem, je intuïtie
Ruimte om te ademen en te landen – fysiek, emotioneel en energetisch
Je hoeft niets te forceren. Je mag zakken. Ontdooien. Thuiskomen.
Wat gebeurt er als je even niet weet wat je moet doen? Als je de ruis wegdraait, je telefoon neerlegt, en je alleen bent met jezelf? Stilte kan eng zijn — maar het is ook een deur. Naar jezelf. Naar datgene dat al lang op je wacht. Ben jij bereid die deur open te laten staan? Kun je het ongemak dragen zonder meteen iets te moeten oplossen? Of ben je gewend geraakt aan je eigen haast?
🌈 Wat je gaat ervaren
Dit traject is geen 'snelle fix'. Het is een proces van verzachten, vertragen en verdiepen. Wat je gaandeweg gaat ervaren:
Meer rust in je hoofd en lichaam
Dieper contact met je gevoel, grenzen en behoeftes
Het doorzien en loslaten van oude patronen van pleasen, aanpassen of overleven
Een steviger, zachter zelfbeeld
Een gevoel van thuiskomen, in jezelf én in contact met anderen
Mensen die dit traject volgen, zeggen vaak:
"Ik voel me voor het eerst in jaren weer verbonden met wie ik werkelijk ben."
🌀 Onze aanpak
4LIFE Thuiskomen is gebaseerd op de eerste twee stappen van onze methode:
Zien → Voelen → Belichamen → Leven
We begeleiden je via:
Ademwerk
Somatisch werk (lichaamsbewustzijn & regulatie)
Systemische coaching
Reflectieve opdrachten & journaling
Visualisaties & innerlijk kind werk
We stemmen altijd af op wat jouw proces op dat moment nodig heeft. Geen standaard formats, maar maatwerk. We vertragen, spiegelen, voelen – en creëren samen een bedding waarin je kunt zakken.
Zodat je niet alleen inzichten krijgt, maar ook ruimte om te landen in jezelf.
Geproefd, gevoeld, gezien – hun woorden, rauw en echt
🟢 "Ik voelde niets meer – behalve moeheid"
Marloes (41) Ik mocht meedoen aan deze pilot. Ikkwam binnen in het traject met een glimlach die altijd iets verhulde. Tijdens een ademwerksessie kwamen onverwachte tranen. Geen drama – maar zachtheid. "Ik dacht dat ik mezelf kwijt was. Maar ik voel me ineens zo dichtbij."
🟢 "Ik had behoefte aan richting"
Els (54) ontdekte dat haar onrust voortkwam uit oude patronen. In de opstelling herkende ze haar plek. "Het was alsof iets eindelijk op z’n plek viel. Daarna veranderde mijn communicatie, mijn grenzen, mijn energie."
📦 Wat zit er in het traject?
Dit is geen product.
Het is een bedding. Een uitnodiging. Een routekaart voor jouw binnenwereld.
Je krijgt precies wat je nodig hebt om thuis te komen – en om daar te blijven.
🧭 4LIFE Kompas Sessie
Een persoonlijke intake van 90 minuten waarin we samen jouw vertrekpunt, patronen en verlangen in kaart brengen.
🤝 Individuele sessies
Ademwerk, coaching of energetisch werk – afgestemd op wat jij nodig hebt. Persoonlijk, diepgaand en transformerend.
🌕 Vrij te boeken groepssessies
Ademcirkels, Yoga Nidra, familieopstellingen en meditaties. Je kiest wat bij je past, wanneer het past.
💻 Online modules
Toegang tot een rijk gevulde leeromgeving met video’s, audio’s, reflecties en opdrachten – volledig in jouw tempo te volgen.
📓 Persoonlijk werkboek
Een groeiend document met schrijfoefeningen, rituelen en creatieve opdrachten om jouw proces te verdiepen en verankeren.
🌱 Toegang tot de 4LIFE Community
Voor verbinding, herkenning en inspiratie. Een plek waar je niet hoeft uit te leggen wie je bent. Waar je mag landen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Maar je gaat het wél zelf doen.
En wij? Wij staan naast je. Elke stap opnieuw.
Start met het 4LIFE Kompas
Een verdiepende intake van 90 minuten waarin jouw vertrekpunt, verlangen en innerlijke dynamiek helder wordt. Dit gesprek vormt jouw persoonlijke richtingaanwijzer.Toegang tot je online leeromgeving + persoonlijk werkboek
Je krijgt een eigen online omgeving met reflecties, audio’s, oefeningen en rituelen – afgestemd op jouw fase. Je werkboek groeit met je mee.Eerste live sessies
Ademwerk, coaching of systemisch werk – precies wat jouw lijf en systeem op dat moment vragen. Je hoeft het niet te bedenken. Je hoeft het alleen te voelen.Doorloop de modules
Elke module brengt je dichter bij jezelf. Zien. Voelen. Belichamen. Leven. Je doorloopt de lessen in jouw tempo, met onze begeleiding en inspiratie.Integratie in je dagelijks leven
Want echte transformatie gebeurt niet in de sessies – maar in je ochtendroutine, je relaties, je keuzes. Daarom is er ruimte voor reflectie, community en jouw dagelijkse toepassing.
📆 Wat je onderweg mag tegenkomen – in een bedding van rust
De 5 sluierlagen tussen jou en jouw ware zijn
Start met het 4LIFE Kompas
Een verdiepende intake van 90 minuten waarin jouw vertrekpunt, verlangen en innerlijke dynamiek helder wordt. Dit gesprek vormt jouw persoonlijke richtingaanwijzer.Toegang tot je online leeromgeving + persoonlijk werkboek
Je krijgt een eigen online omgeving met reflecties, audio’s, oefeningen en rituelen – afgestemd op jouw fase. Je werkboek groeit met je mee.Eerste live sessies
Ademwerk, coaching of systemisch werk – precies wat jouw lijf en systeem op dat moment vragen. Je hoeft het niet te bedenken. Je hoeft het alleen te voelen.Doorloop de modules
Elke module brengt je dichter bij jezelf. Zien. Voelen. Belichamen. Leven. Je doorloopt de lessen in jouw tempo, met onze begeleiding en inspiratie.Integratie in je dagelijks leven
Want echte transformatie gebeurt niet in de sessies – maar in je ochtendroutine, je relaties, je keuzes. Daarom is er ruimte voor reflectie, community en jouw dagelijkse toepassing.
En dat alles in jouw tempo – met ruimte om te pauzeren, verdiepen of bij te sturen wanneer het nodig is.
Wanneer heb jij je lichaam voor het laatst echt ontmoet? Niet functioneel — niet om iets te fixen — maar als een vriend. Je lijf spreekt altijd. Maar luister jij nog? Of loop je in je hoofd al tien stappen vooruit terwijl je systeem snakt naar aandacht? Misschien is het tijd om weer terug te zakken in dat contact. Maar écht. Ademend. Aangeraakt. Geluisterd. Herkend. Zou het kunnen dat je je lichaam al jaren mist — en dat het jou ook mist?
💫 De prijs van thuiskomen – en de waarde ervan
We geloven in helderheid én vrijheid. Daarom kun je kiezen:
Basis Traject: Kompas + 3 sessies + modules + werkboek + community | vanaf € 749,-
Diepgaand Traject: Inclusief 6 sessies en extra begeleiding | vanaf € 1249,-
🎯 Prijs wordt afgestemd op jouw situatie na de intake
📆 Gespreid betalen is mogelijk. Extra sessies zijn los bij te boeken.
🚀 Thuiskomen is geen bestemming, maar een beweging. Zet jij de eerste stap?
Als je dit leest, ben je al onderweg.
Misschien wil je nog even sparren.
Of gewoon voelen of dit klopt.
Plan dan een 4LIFE Kompas Sessie.
Geen druk.
Wel helderheid.
Wel richting.
En misschien… eindelijk thuiskomen. En blijven.
💬 Vraag iets in de chat
📆 Wat je onderweg mag tegenkomen – in een bedding van rust
De 5 sluierlagen tussen jou en jouw ware zijn
Start met het 4LIFE Kompas
Een verdiepende intake van 90 minuten waarin jouw vertrekpunt, verlangen en innerlijke dynamiek helder wordt. Dit gesprek vormt jouw persoonlijke richtingaanwijzer.Toegang tot je online leeromgeving + persoonlijk werkboek
Je krijgt een eigen online omgeving met reflecties, audio’s, oefeningen en rituelen – afgestemd op jouw fase. Je werkboek groeit met je mee.Eerste live sessies
Ademwerk, coaching of systemisch werk – precies wat jouw lijf en systeem op dat moment vragen. Je hoeft het niet te bedenken. Je hoeft het alleen te voelen.Doorloop de modules
Elke module brengt je dichter bij jezelf. Zien. Voelen. Belichamen. Leven. Je doorloopt de lessen in jouw tempo, met onze begeleiding en inspiratie.Integratie in je dagelijks leven
Want echte transformatie gebeurt niet in de sessies – maar in je ochtendroutine, je relaties, je keuzes. Daarom is er ruimte voor reflectie, community en jouw dagelijkse toepassing.
En dat alles in jouw tempo – met ruimte om te pauzeren, verdiepen of bij te sturen wanneer het nodig is.