In de donkere dagen voor kerst, wanneer de wereld zich opmaakt voor feestvreugde, verlang je misschien ook naar een moment van bezinning. Een moment om te verbinden met jezelf, met je hart en met de stilte in je.
Op 14 december 2024 nodigt de ZINvolle Ademcirkel je uit om de warmte van verbinding te ervaren en de vrede in jezelf te vinden.
Verbinding en vrede: een warm bad voor de ziel.
Verbinding:
De Kracht van Samen Zijn
Verbinding is een essentiële behoefte van de mens. We verlangen naar contact, naar gedeelde ervaringen en naar het gevoel ergens bij te horen. Verbinding met onszelf, met anderen en met iets groters dan wijzelf geeft ons leven zin en betekenis.
Waar vind jij verbinding?
In de intieme kring van je familie en vrienden?
In de gedeelde passie met gelijkgestemden?
In de ontmoeting met de natuur?
In spirituele verdieping?
Verbinding voedt onze ziel, heelt onze wonden en opent ons hart.
Vrede:
Een Innerlijke Staat van Zijn
Vrede is meer dan alleen de afwezigheid van conflict. Het is een innerlijke staat van harmonie, van acceptatie en van liefde. Vrede begint in jezelf, in de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en ervaringen.
Hoe ervaar jij vrede?
Als een gevoel van kalmte en sereniteit?
Als een diepe verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen?
Als een acceptatie van wat is?
Vrede is een kostbaar geschenk dat je jezelf kunt geven. Het is de basis voor een gelukkig en vervuld leven.
Verbind je met je Hart:
Een Korte Meditatie
Neem even de tijd om te aarden en te verbinden met de energie van verbinding en vrede. Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten of liggen. Sluit je ogen en richt je aandacht op je ademhaling. Voel de lucht die je lichaam binnenstroomt en weer verlaat, als een zachte golfbeweging.
Breng nu je aandacht naar je hart.
Stel jezelf de vraag:
"Waar voel ik verbinding en vrede in mijn leven?"
Voel de warmte van je hart terwijl je reflecteert op de mensen, de plaatsen en de ervaringen die je een gevoel van vrede en verbondenheid geven. Misschien zie je beelden van dierbaren, van de natuur, of van momenten van diepe innerlijke rust.
Blijf een paar minuten in stilte zitten en laat de energie van verbinding en vrede je hart vullen.
Ademhaling: De Brug naar Verbinding en Vrede
Je ademhaling is een krachtig instrument om je te verbinden met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Door bewust te ademen, kun je je hart openen, je emoties in balans brengen en een diepe vrede ervaren. In de ZINvolle Ademcirkel maken we gebruik van verbonden ademhaling, een dynamische techniek die je helpt om je te verbinden met de stroom van liefde en vrede.
Wat kun je Verwachten?
Tijdens de ZINvolle Ademcirkel zul je:
Diepe Ontspanning Ervaren: De verbonden ademhaling brengt je in een staat van diepe ontspanning, waardoor je spanning en stress kunt loslaten.
Je Hart Openen: Door je te concentreren op je ademhaling en je te verbinden met de energie van verbinding en vrede, open je je hart voor meer liefde en compassie.
Verbinding Ervaren: Je voelt je verbonden met jezelf, met de andere deelnemers en met iets groters dan jezelf.
Innerlijke Vrede Vinden: Je ervaart een diepe rust en harmonie in jezelf.
Welke Intentie Neem Jij Mee?
Voordat je deelneemt aan de ZINvolle Ademcirkel, neem even de tijd om je intentie te zetten.
Wat is jouw diepste verlangen voor deze avond?
Meer verbinding ervaren met mezelf en anderen
Mijn hart openen voor liefde en compassie
Innerlijke vrede en harmonie vinden
Loslaten van angst en oordeel
Schrijf je intentie op en neem deze mee naar de ademsessie, zodat je je kunt richten op wat voor jou belangrijk is.
Kom en Deel de Warmte
De ZINvolle Ademcirkel is een plek van verbinding, waar je je ervaringen kunt delen met gelijkgestemden. We creëren samen een warme en veilige ruimte waarin je kunt ontspannen, reflecteren en groeien.
Kommentare