Holistische Ademcoach in Obdam, Noord-Holland
Op zoek naar een ademcoach in regio Noord-Holland, Bij Holistisch Dromen in Obdam mag je thuiskomen. Bij ons ontdek je hoe bewust ademhalen jouw kracht, zelfliefde en zelfzorg kan verdiepen.
“Adem is meer dan zuurstof – het is de brug naar jouw innerlijke vrijheid.”
Holistisch Dromen - Ademcoach Noord-Holland
2-op-1 Ademcoaching
Holistisch Dromen in Obdam
Wij zijn Sabina en André, twee gediplomeerde ademcoaches, Yoga Nidra docent én partners in het leven. Samen bundelen we onze expertise in ademtherapie, yoga nidra, transformatiecoaching en systemisch werk.
Daarbij geloven we heilig in de kracht van samenwerken als ademcoach:
• Sabina:
• Gespecialiseerd in verbonden ademhaling en energetisch werk.
• Werkt liefdevol en intuïtief, zodat jij je veilig voelt en makkelijker kunt openstellen.
• André:
• Gefocust op trauma release breathwork en praktische transformatiesessies.
• Zorgt met een heldere, nuchtere aanpak voor tastbare doorbraken in oude patronen.
Waarom wij als holistische ademcoach in Obdam zo’n krachtige impact hebben
1. Integrale Aanpak bij Stress en Burn-out
We combineren ademwerk met systemische inzichten, waardoor we niet alleen symptomen bestrijden, maar ook de diepere oorzaken van je spanning en vermoeidheid.
2. Diepe Ontspanning & Yoga Nidra
Met yoga nidra begeleiden we je naar een staat van moeiteloze rust. Zo krijgt je lichaam de kans om volledig te herstellen, terwijl je geest helder wordt.
3. Trauma Release Breathwork
Onze intensieve, maar veilige ademmethodes helpen je om onverwerkte emoties rondom trauma of oude pijn los te laten, zodat je vrijer en lichter in het leven staat.
4. Systemisch Werk
Veel stress en blokkades hebben te maken met onbewuste familie- of relatiepatronen. Met systemisch werk helpen we je deze patronen te doorzien te doorbreken en transformeren.
5. Praktische Integratie
Of je nu kampt met burn-out, angst of onzekerheid – wij reiken je oefeningen aan die je thuis kunt toepassen. Hierdoor blijf je ook buiten de sessies doorwerken aan je groei en balans.
Voor Wie Is Holistische Ademcoaching Geschikt?
• Mensen met Burn-out en Stress die hun energie en levensvreugde willen herwinnen.
• Ondernemers en Leidinggevenden die focus en mentale rust zoeken, ondanks de hoge werkdruk.
• Zij die Trauma’s Willen Verwerken en op zoek zijn naar een diepgaande, lichaamsgerichte benadering.
• Mensen met Onrust, Angst of Paniek die verlangen naar een nuchtere, maar liefdevolle aanpak.
• Spirituele Zoekers die via ademhaling en systemisch werk hun bewustzijn willen verdiepen.
• Iedereen die Bewust Wil Leven en meer kracht, zelfliefde en zelfzorg wil ervaren in het dagelijks bestaan.
“Waar je ook staat, je adem is de vertrouwde metgezel die je helpt spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen.”
Jouw Voordelen van Ademcoaching
• Kracht: Sta steviger in je schoenen en vind de moed om te groeien.
• Zelfliefde: Ontdek hoe je milder naar jezelf kunt kijken, ook bij tegenslagen.
• Zelfzorg: Leer je eigen grenzen en behoeften kennen, en handel ernaar.
• Spanning Loslaten: Vermindert chronische stress en bevrijdt je van opgehoopte emoties.
• Nieuwe Energie Opbouwen: Vergroot je zuurstofopname voor helderheid en vitaliteit.
• Diepe Ontspanning: Creëer een serene staat van zijn waarin je hoofd en hart tot rust komen.
• Veilige 2-op-1 Begeleiding: Dankzij onze duo-aanpak profiteer je van twee verschillende perspectieven en extra aandacht.
Laat stress en oude ballast achter je, en ontdek de kracht van bewust ademhalen in Obdam, Noord-Holland.
Onze 4Life Holistic Methode: Zien, Voelen, Belichmen en Leven in Ademcoaching
We geloven dat écht leven begint op het moment dat je niet alleen ademhaalt, maar je adem ook bewust inzet voor groei. Onze 4Life Methode tilt ademcoaching naar een dieper niveau, door vier stappen die elkaar versterken:
1. Zien
• Je ontdekt welke patronen jou onbewust in hun greep houden – denk aan vastgeroeste overtuigingen, terugkerende stress of fysieke spanningen.
• Dit is het moment van aha, waarin je beseft wat je écht tegenhoudt.
2. Voelen
• Vervolgens ga je die inzichten doorvoelen. Met gerichte ademtechnieken sta je stil bij wat er onder de oppervlakte borrelt.
• Oude emoties mogen vrijkomen, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie en een oprechte verbinding met jezelf.
3. Belichamen
• Nu komt het eropaan: je integreert alles wat je hebt gezien en gevoeld in je lichaam.
• Via oefeningen als yoga nidra of systemisch werk maak je deze veranderingen letterlijk voelbaar. Je lichaam ontspant en laadt zich op met frisse vitaliteit.
4. Leven
• De laatste stap is wat alles zo waardevol maakt: je neemt deze veranderingen mee in je dagelijkse bestaan.
• Geen kortstondige opleving, maar een blijvende shift in hoe je beweegt, denkt en ademt. Je ontwikkelt een routine van zelfzorg, zelfliefde en hernieuwde kracht.
Waarom is dit bijzonder?
Bij ademcoaching gaat het vaak om loslaten en ontspanning, maar de 4Life Methode voegt daar een integrale aanpak aan toe. Je blijft niet hangen in het “eventjes lekker ademen” – je leert écht transformeren op alle niveaus, van je lichaam tot je diepste emoties en jouw dagelijkse gedrag. Zo bouw je stap voor stap een leven op dat lichter, krachtiger en rijker aan verbinding voelt.
“Adem in… adem uit… en voel hoe jouw ware kracht op alle lagen tot leven komt.”
Met deze holistische benadering is iedere sessie niet alleen ontspannend, maar ook een blijvende investering in wie je wílt zijn. Dat is volgens ons de kracht van 4Life.
De Gids van de Ademcoach: Zo Optimaliseer je je Ademhaling en Leefstijl
Ademen. Het lijkt vanzelfsprekend, maar juist in de vanzelfsprekendheid schuilt de sleutel tot diepe transformatie.
Of je nu merkt dat je lijf continu gespannen is, je hoofd overloopt, je emoties vastzitten of je verlangt naar meer verbinding met jezelf — met ademcoaching open je de deur naar verandering op alle lagen van je leven.
Ontdek hoe bewuste ademhaling je fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel ondersteunt.
✅ Fysiek: 🧘♂️ Ontspanning en vernieuwde energie
Of je nu man of vrouw bent, dagelijks leven kan veel van je lijf vragen. Chronische stress, overbelasting of slapeloze nachten zorgen voor spanning in de spieren en een laag energieniveau. Met ademcoaching, yoga nidra en systemisch werk kalmeer je je zenuwstelsel en schakel je over van “aan-stand” naar diepe ontspanning. Dit leidt tot meer vitaliteit, betere weerstand en een gezonder slaapritme.
✅ Mentaal: 🧠 Rust en focus
Door alle prikkels van buitenaf — werk, gezin, sociale media — kunnen zowel mannen als vrouwen te maken krijgen met een overactieve geest. Je gedachten razen maar door, waardoor beslissingen nemen of helder denken lastig wordt. Door bewust te ademen en in het hier-en-nu te zijn, vind je die innerlijke stilte. Zo ontstaat er ruimte voor mentale helderheid, betere concentratie en doelgerichte actie.
✅ Emotioneel: 💓 Ruimte voor gevoel en verwerking
We worden soms opgevoed met de boodschap dat emoties zwak of onhandig zijn, ongeacht je geslacht. Maar juist het vasthouden van die gevoelens kan leiden tot frustratie, spanning of burn-outklachten. Ademwerk in combinatie met transformatieve technieken (zoals systemische opstellingen) helpt je om emoties veilig te doorvoelen en los te laten. Hierdoor ervaar je emotionele balans, vrijheid en veerkracht.
✅ Spiritueel: ✨ Verbinding met je diepere zelf
In de hectiek van alledag raken we makkelijk vervreemd van wie we werkelijk zijn. Of je nu man of vrouw bent, via gerichte ademhalingsoefeningen creëer je ruimte voor innerlijke rust en non-duale inzichten. Je leert luisteren naar je intuïtie en maakt contact met die stille laag die onder al die gedachten en emoties zit. Dit geeft een diepere verbinding met jezelf en draagt bij aan een gevoel van zingeving en eenheid.
Wil je dit zelf ervaren?
Boek een gratis kennismakingscall, of stuur ons een berichtje via de chat.
We begeleiden je graag naar een lichter, vrijer leven — één ademhaling tegelijk. 🌿
