ZINvolle Ademcirkel: "Verbinding en Vrede" – Een Reis naar Binnen
- André Gerardus Zwanenburg
- 18 dec 2024
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 15 feb
Zaterdag 14 december 2024
In de warme gloed van kaarslicht kwamen we samen voor een bijzondere avond. Het thema "Verbinding en Vrede" vormde onze leidraad: een uitnodiging om diep contact te maken met onszelf en met elkaar, om te omarmen wie we zijn en waar we staan op dit moment.
We begonnen de avond met een hartverwarmende cacao ceremonie. De geur van de cacao vulde de ruimte, terwijl we in stilte onze harten openden voor de reis die voor ons lag. Een zachte stilte viel over de groep, en langzaam begon de energie te stromen.
Na deze verbindende start doken we in de eerste laag: het ontdekken van onze intenties. Iedere deelnemer bracht een persoonlijke wens of verlangen in, wat de reis extra betekenisvol maakte.
De gezamenlijke reis tussen ademcoaches en deelnemers
Woorden vanuit Dankbaarheid 🙏✨
"Graag delen wij de reis die we afgelopen zaterdag tijdens onze ademcirkel hebben afgelegd. Zowel wij als ademcoaches, als onze deelnemers hebben deze ervaring samen vormgegeven. De woorden in dit verslag komen voort uit hun intenties, onze eigen inzichten en de waardevolle aanvullingen van onze deelnemers."
De Rijkdom van Intenties
Met een open hart deelden de deelnemers hun intenties:
Kim: 🌬️ Kim verlangde naar rust in haar lichaam. Ze wilde de grip op haar ademhaling en zichzelf toestaan om meer in haar vrouwelijke energie te staan.
Chantal: 💖 Chantal had rust gevonden in haar ziekteproces met long covid, mede dankzij ademwerk. Ze wilde deze rust verder verdiepen en haar herontdekte zelfliefde laten groeien.
Marleen: 🕊️ Marleen verlangde naar vrijheid van angst en oordeel. Ze wilde zich kwetsbaarder opstellen en zichzelf toestaan meer te zijn wie ze werkelijk is.
J: ✨ J zocht naar spirituele groei en wilde leren begrijpen wat haar niet-helpende gedachten haar te vertellen hadden.
Nathalie: 🌊 Nathalie worstelde met gevoelens van spijt, schaamte en schuld. Ze wilde loslaten wat geweest was, waardoor ruimte ontstaat en leren leven zonder angst voor afwijzing.
Femke: 🌱 Femke, ook getroffen door long covid, wilde leren om de lat voor zichzelf lager te leggen en meer ruimte te maken voor rust en zelfacceptatie.
Deze intenties vormden het kompas voor de ademreis die volgde.
De Reis naar Binnen
Met verbonden ademhaling, reiki, Body & Mind Release, energetisch lichaamswerk en yoga nidra daalden we dieper in ons lichaam. Elke ademhaling bracht ons dichter bij onze kern, waar emoties en inzichten zich ontvouwden.
De ruimte vulde zich met de energie van loslaten en transformatie. Tranen vloeiden, adem stokte en vond opnieuw haar ritme, en momenten van diepe stilte brachten helderheid.
Kim: 🌬️ Kim worstelde met haar ademhaling: oppervlakkig, hoog en onvolledig, en soms stopte ze volledig met ademen in stressvolle of moeilijke situaties. Maar door visueel contact met zichzelf en zachte begeleiding ontstond er een diepere, vollere ademhaling. Dit bracht haar fysieke, mentale en emotionele rust. Herinner jezelf in het moment—oefening baart kunst. 🌟
J: ✨ J ontdekte blokkades in haar lichaam, een eerste stap in een reis die nog gaande is. "Tijd is je bondgenoot," fluisterden we haar toe. Gun jezelf die tijd. ⏳
Nathalie: 🌊 Nathalie liet tranen van spijt en schaamte vloeien. Het loslaten begon: een bevrijding zonder oordeel. Aan het eind van de avond omarmde ze zichzelf liefdevol. Een krachtige zelfreflectie. 💖
Chantal: 💡 Chantal stelde zichzelf de vraag: Welke ballen die ik hoog houd, zijn werkelijk van mij? Ze begon keuzes te maken over welke ze mag loslaten. 🏐
Femke: 🌱 Femke ontdekte dat prestatie niets zegt over wie ze werkelijk is. Ze realiseerde zich dat haar mind en body harmonie kunnen vinden met elkaar. ⚖️
Marleen: 🕊️ Marleen ervaarde pijn, vooral in haar benen. Door een combinatie van ademhaling en aanraking via drukpunten begon het vrouwelijke deel in haar meer naar voren te komen. Terwijl ze naar de pijn bleef ademen, kwamen de nodige emoties los. Ze liet een niet-dienende laag los en zwaaide die definitief uit. 🌌
De vier uren vlogen voorbij, maar de inzichten en gevoelens blijven nazinderen.
Verbinding en Vrede - Samen Sterk
Deze ademcirkel was een herinnering aan de kracht van verbinding: met onszelf, met elkaar, en met het moment. Iedereen liet zijn of haar eigen licht schijnen en droeg bij aan een sfeer van vrede en acceptatie.
Wil jij ook een reis naar binnen maken? Houd onze agenda in de gaten voor komende adem cirkels en ceremonies. Samen creëren we ruimte voor transformatie, verbinding en innerlijke rust.
Comments