Herken je dat gevoel? De wereld om je heen raast en tiert, vol prikkels, verwachtingen en to-do lijstjes. Je verlangt naar een moment van stilte, een plek om op adem te komen en te verbinden met je innerlijke rust.
Misschien voel je een subtiele onrust, een verlangen naar meer diepgang en zelfinzicht. Je wilt stilstaan bij je gedachten en emoties, reflecteren op je ervaringen en de wijsheid ontdekken die in je schuilt.
De ZINvolle Ademcirkel op 16-11-2024 nodigt je uit voor een innerlijke reis, met als thema Reflectie en Innerlijke Rust.
Vind je stilte in de ZINvolle Ademcirkel.
Reflectie:
Een Spiegel voor je Ziel
Reflectie is een kostbaar geschenk dat je jezelf kunt geven. Het is de kunst van het observeren, zonder oordeel, van je innerlijke landschap. Door te reflecteren, krijg je inzicht in je patronen, je overtuigingen en je drijfveren.
Welke inzichten brengt reflectie jou?
Zie je terugkerende thema's in je leven?
Ontdek je belemmerende overtuigingen?
Worden je diepste verlangens en behoeften helderder?
Reflectie is een reis naar binnen, een ontdekkingsreis naar de kern van je wezen. Het stelt je in staat om bewustere keuzes te maken en te leven vanuit je authentieke zelf.
Innerlijke Rust:
Een Bron van Kracht
Innerlijke rust is niet de afwezigheid van chaos, maar de aanwezigheid van vrede in het midden van de storm. Het is een staat van zijn waarin je je geaard en verbonden voelt met jezelf, ondanks de uitdagingen die het leven je brengt.
Waar ervaar jij innerlijke rust?
In de stilte van de natuur?
In de flow van creatieve expressie?
In de verbinding met dierbaren?
In momenten van meditatie en verstilling?
Innerlijke rust is een bron van kracht en veerkracht. Het stelt je in staat om met meer gemak en vertrouwen door het leven te navigeren.
Vind je Stilte: Een Korte Meditatie
Neem even de tijd om te vertragen en te verbinden met de stilte in jezelf. Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten of liggen. Sluit je ogen en richt je aandacht op je ademhaling. Voel de lucht die je lichaam binnenstroomt en weer verlaat, als een zachte golfbeweging.
Stel jezelf nu de vraag: "Waar voel ik rust in mijn lichaam?"
Observeer zonder oordeel de sensaties, gedachten en emoties die in je opkomen. Misschien voel je een tinteling in je handen, een warmte in je hart, of een gevoel van ontspanning in je schouders.
Blijf een paar minuten in stilte zitten en laat de rust zich in je lichaam en geest verspreiden.
Ademhaling: De Poort naar Innerlijke Rust
Je ademhaling is een brug naar je innerlijke wereld. Door bewust te ademen, kun je je zenuwstelsel kalmeren, stress loslaten en je verbinden met de stilte in jezelf. In de ZINvolle Ademcirkel maken we gebruik van verbonden ademhaling, een krachtige techniek die je helpt om dieper te ontspannen en je bewustzijn te verruimen.
Wat kun je Verwachten?
Tijdens de ZINvolle Ademcirkel zul je:
Diepe Ontspanning Ervaren: De verbonden ademhaling brengt je in een staat van diepe ontspanning, waardoor je spanning en stress kunt loslaten.
Je Bewustzijn Verdiepen: Door je te concentreren op je ademhaling, kom je meer in het huidige moment en ervaar je innerlijke rust.
Emotionele Blokkades Loslaten: Opgeslagen emoties kunnen loskomen, waardoor er ruimte ontstaat voor meer innerlijke vrede.
Verbinding met je Innerlijke Stilte: Je leert om de stilte in jezelf te vinden, zelfs te midden van de drukte van het dagelijks leven.
Welke Intentie Neem Jij Mee?
Voordat je deelneemt aan de ZINvolle Ademcirkel, neem even de tijd om je intentie te zetten.
Wat is jouw diepste verlangen voor deze avond?
0%Verhoogd bewustzijn en innerlijke vrede
0%Meer energie en vitaliteit
0%Emotionele heling en loslaten van oude pijn
0%Verbinding met mijn intuïtie
You can vote for more than one answer.
Vul je antwoorden in en schrijf je intentie op en neem deze mee naar de ademsessie, zodat je je kunt richten op wat voor jou belangrijk is.
Kom en Deel je Reis
De ZINvolle Ademcirkel is meer dan alleen een ademsessie. Het is een plek van verbinding, waar je je ervaringen kunt delen met gelijkgestemden. We creëren samen een veilige en ondersteunende ruimte waarin je kunt ontspannen, reflecteren en groeien.
#ademhaling #ademwerk #innerlijkerust #reflectie #meditatie #mindfulness #bewustwording #ontspanning #stressreductie #holistischdromen #ademcircle
Comments