Sabina Zwanenburg

Hoe kan ik mijn ademhaling resetten gaat minder over techniek en meer over loslaten van ingrijpen. De adem is vaak niet kapot, maar aangepast aan spanning. Wanneer je stopt met corrigeren en ruimte maakt voor waarnemen, kan het natuurlijke ritme zich langzaam herstellen.

Terugvallen in een oude reactie betekent niet automatisch dat je niets hebt geleerd. Soms grijpt je lichaam terug op een patroon dat ooit veiligheid gaf: pleasen, controle pakken, dichtklappen of scherp worden. Deze korte blog laat zien hoe je niet samen hoeft te vallen met je terugval, maar kunt opmerken welk oud deel in jou naar voren stapt.

Waarom veel mensen zo hun best doen om anderen van hun te laten houden. "Mag ik van mezelf houden?" Deze vraag, zo simpel en toch zo beladen, kwam naar voren tijdens een sessie met een van onze klanten. Ze vertelde dat ze het moeilijk vond om zichzelf te knuffelen, om echt van zichzelf te houden. Het voelde bijna... verboden. Mag jij lief voor jezelf zijn, en vind jij dat je dat verdient? Herken je dit? Dat stemmetje in je hoofd dat fluistert dat je niet goed genoeg bent, niet mooi genoeg,...