Sabina Zwanenburg

Editor

Beheerder

Profiel

Lid sinds: 17 apr 2024

Over

Hoi, ik ben Sabina.

Ik geloof dat er in ieder van ons veel meer zit dan wat we aan de buitenkant laten zien. Soms raak je onderweg een beetje verwijderd van jezelf. Je hoofd neemt het over, je voelt minder goed wat je nodig hebt of je merkt dat je steeds maar doorgaat.

Juist daar ligt mijn liefde voor dit werk.

Met ademwerk, ontspanning en lichaamsgerichte oefeningen nodig ik je uit om weer te voelen wat er in jou leeft. Niet om iets te moeten oplossen of veranderen, maar om ruimte te maken voor wat er al is.

Ik vind het belangrijk dat je je bij mij veilig en welkom voelt. Dat je niets hoeft te bewijzen, niets hoeft te kunnen en helemaal jezelf mag zijn.

Samen kijken we naar wat jou helpt om meer rust, vertrouwen en verbinding met jezelf te ervaren.

Ik hoef je niet te vertellen wie je moet zijn. Ik loop een stukje met je mee, terwijl jij steeds meer gaat ontdekken wat er al in jou aanwezig is. ❤️

Posts (8)

11 sep 2026 ∙ 3 min.

Wat je lichaam voelt voordat je begrijpt waarom

Soms reageert je lichaam al voordat je begrijpt waarom. Een gespannen buik, veranderde ademhaling of druk op je borst kan iets zichtbaar maken wat in woorden nog niet helder is. In onze praktijk kijken we daarom niet alleen naar wat er gebeurt, maar ook naar wat jij daarbij voelt. Soms raakt een huidige situatie aan iets ouds. Door daar even bij te blijven, kan zichtbaar worden wat je draagt, wat van jou is en wat misschien bij een ander hoort.

1 jun 2026 ∙ 4 min.

Hoe kan ik mijn ademhaling resetten?

Hoe kan ik mijn ademhaling resetten gaat minder over techniek en meer over loslaten van ingrijpen. De adem is vaak niet kapot, maar aangepast aan spanning. Wanneer je stopt met corrigeren en ruimte maakt voor waarnemen, kan het natuurlijke ritme zich langzaam herstellen.

29 apr 2026 ∙ 2 min.

Als je terugvalt in een oude versie van jezelf

Terugvallen in een oude reactie betekent niet automatisch dat je niets hebt geleerd. Soms grijpt je lichaam terug op een patroon dat ooit veiligheid gaf: pleasen, controle pakken, dichtklappen of scherp worden. Deze korte blog laat zien hoe je niet samen hoeft te vallen met je terugval, maar kunt opmerken welk oud deel in jou naar voren stapt.