Heb je tien minuten?
Dat is alles wat je nodig hebt voor een snelle Yoga Nidra sessie.
Ga comfortabel liggen, sluit je ogen, en volg een geleide meditatie (er zijn veel gratis beschikbaar online).
Deze oefening kan je helpen om diep te ontspannen en je geest te verfrissen. Heb je Yoga Nidra al eens geprobeerd?
Onze podcast Holistisch SamenZijn.
Hier vind je onze Yoga Nidra op onze eigen podcast
Wat was jouw ervaring?